kasulikke artikleid

Harjake hambaid enne hommikusööki (või 30 minutit pärast seda) tugevamate ja tervemate hammaste saamiseks

Terve mõistus ütleks teile, et hommikusööki sööma hambaid pesta on hea, sest puhastate kogu söögikorra kõik tükid ära, eks? Mõnikord, kuigi tõsi on vastupidine: parem pesta eelnevalt harjamist või oodata 30 minutit pärast söömist. Siin on miks.

Selle nädala näpunäide pole lugeja näpunäide, vaid rohkem lugejate inspireeritud näpunäide. Eile jagasime omavahel, miks hambapasta muudab kõik halva maitse, ja märkisime möödudes, et mõned hambaarstid soovitavad enne hommikusööki harjata. Paljud teist olid seda kuuldes šokeeritud, nii et otsustasime üles leida üksikasjalikuma teabe ja panna see kõigile nähtavaks oma postitusse.

Mayo kliinik märgib, et pärast söömist hammaste puhastamine on hea kõigil põhjustel, mida arvate: puhastate bakterid äsja söödud toitudest. Kui sööte või joote midagi suhkruvat või happelist - näiteks puuviljad, mahlad ja muud hommikusöögid, mida paljud meist hommikul söövad -, võiksite enne harjata:

Pärast söömist võib harjamise suhtes olla ettevaatlik, kui olete söönud happelist toitu või jooki - näiteks apelsinimahla. Vältige hammaste harjamist vähemalt 30 minutit pärast happelisi toite ja jooke. Need happed nõrgendavad hambaemaili ja liiga kiiresti harjamine võib emaili kahjustada. Kui teate, et kavatsete enne tähtaega süüa või juua midagi väga happelist, võiksite esmalt hambaid pesta.

Teise võimalusena, ütleb dr Scott Frey Freysmilesist, võite pärast söömist oodata 30 minutit või suukaudse pH tasakaalustamiseks kohe aluselise suu loputamisega.

Lõppkokkuvõttes sõltub see natuke sellest, mida sööte, nii et tehke hommikusöögiks söödud kokku ja otsustage, millal peaksite selle suhkrusisalduse järgi harjama. Vaadake mõlemaid allpool olevaid artikleid, et saada rohkem teadusi, miks see juhtub, ning ka seda, mis on pärit RDH-st mõne selleteemalise uurimuse taga.

Kas on aeg, mille jooksul on kõige parem hambaid pesta? Pärast teatud toite? | Mayo kliinik

Kas peaksite enne või pärast söömist hambaid harjama? | Freysmiles

.