huvitav

Kas vajate arvutiklaase?

Prillide saamine oli varem üsna lihtne: kui te ei näinud kooli ajal tahvlit ega liiklusmärke (või muid sama kaugeid asju) nähes, läksite silmaarsti juurde, tegite testi ja saite siis vajadusel prillid neid. Kuid nüüd, kus nii suur osa ajast kulutatakse ekraanide vahtimisele - olgu selleks telefonid või arvutid -, öeldakse meile, et vajame silmade parandamiseks teist tüüpi prille, isegi kui me ei vaja retseptivahendeid. Mis siis arvutiklaasidega kokku puutub?

Miks võib teil vaja olla arvutiprille?

Nägemisprobleemid on kahjuks liiga suure ekraaniaja üks oht. Tegelikult leidis visiooninõukogu, et 59 protsenti USA täiskasvanutest teatas, et selle tagajärjel on mingisugune digitaalne silmade koormus (pingsad, kuivad või punased silmad; nägemise hägustumine, peavalud; seljavalu; kaelavalu või üldine väsimus). digivahendite tundidest korraga kasutamist.

Oleme varem märkinud mitmeid võimalusi silmade väsimise vältimiseks või vähendamiseks, sealhulgas reegli 20-20-20 kasutamine, et regulaarselt oma silmadele puhkust anda, ja töökoha ergonoomiline optimeerimine. Lisaks neile olulistele näpunäidetele võivad arvuti prillid sõltuvalt olukorrast leevendada või ära hoida ka digitaalset silmanurka. Siit saate teada, mida peate teadma.

Kuidas arvutiklaasid töötavad

Arvutiprillid on eriotstarbelised prillid, mis on mõeldud nägemise optimeerimiseks, kui vaatate digiekraane. Nende eesmärk on: vähendada pimestamist (peamine silmade väsimise põhjus), suurendada kontrasti ja maksimeerida läätsede kaudu nähtavat - see muudab ekraani pikema aja jooksul hõlpsamaks vaatamise lihtsamaks. Siin on kaks peamist omadust, mida järgmistes prillides näete:

Peegeldusvastane (AR) kate : Peegeldumisvastased katted vähendavad ekraanidelt ja valgusallikatelt tekkiva pimestamise põrkumist. Gunnari ja Ambr Prillide spetsiaalselt loodud arvuti- ja mänguklaasid pakuvad neid katteid ja retseptiprillid saavad ka peegeldusvastaseid katteid. Kuid mitte kõik peegeldusvastased katted pole ühesugused. Vanematel prillidel võib olla odav kattekiht, mis kogub pidevalt plekke ja mustust - tegelikult selle tagajärjel silmade koormamise ja nägemisprobleeme. Puhastasin ilmselt neid asju iga poole tunni tagant. Prillidel, mille ma hiljuti (visiooninõukogu finantseerimisel) sain, uuema / täiuslikuma kattega, pole seda probleemi.

Minu kogemust kinnitades osutab optometrist ja arvutinägemise konsultant dr Jeffrey Anshel (kes oli ka Gunnar Optiksi tehniline nõustaja), et kui rääkida kattekihtidest, siis on uue põlvkonna kattekihid palju paremad kui varasemate versioonidega. Vanemad koorisid ja kriimustasid kergesti, tekitades inetuid pragusid, nii et kui proovisite neid mõni aasta tagasi ja teil oli halb kogemus, ärge kirjutage uuemaid versioone maha. Nad on muutunud palju paremaks, nende vahel on lihtsam puhastada ning peegeldused, pimestamine ja halosid vähendada.

Värvitoonid : ka mõnel arvutiprillil on eksimatu (tavaliselt kollane) varjund, mille eesmärk on suurendada ekraani kontrasti ja filtreerida ebamugavad / karmid valgusspektrid, et teie silmalihased lõdvestuksid. Toonitud klaasid on Gunnari klaaside signatuurid, kuid neid saab kasutada ka teiste klaaside puhul.

Kulud : Gunnari prillide jaemüük hinnaga 55 dollarit ja rohkem ilma retseptita versioonide jaoks, kuid sageli leiate nende müügi. Püssirohtude retseptiversioonid võivad aga maksta mitusada dollarit. Retsepti (ja retseptita) klaaside peegeldumisvastaste kattebrändide hulka kuuluvad Crizal, Zeiss ja Teflon. Ainuüksi kate paneb teid üsna tagasi. Pinnakate maksab tavaliselt lisaks läätsede ja raami maksumusele 70–140 dollarit, sõltuvalt sellest, kas teie kindlustusel on nägemisplaan. Näiteks tavalise VSP-kava korral maksab TechShieldi peegeldusvastane kate 69 dollarit, erinevalt katvuseta 115 dollarist.

Aga sinine tuli?

Aga kuidas on selle kõige sinise tulega, millest me viimasel ajal oleme kuulnud? Viimase paari aasta jooksul on meile räägitud, et meie telefonidest, tahvelarvutitest ja arvutitest tulev sinine tuli teeb haiget meie silmadele ning seal tegutseb palju ettevõtteid, mis müüvad sinisele valgusele omaseid prille (eraldi meie kattekihist sellest artiklist siiani rääkinud).

Nagu selgub, ei - sinine tuli ei pimesta teid ja te ei vaja spetsiaalseid sinist valgust filtreerivaid prille. Praegu puuduvad empiirilised tõendid selle kohta, et sinine tuli põhjustaks meie nägemisele pöördumatuid kahjustusi, ning Ameerika Oftalmoloogiaakadeemia ei soovita selleks spetsiaalseid prille. (Nüüd tagasi oma regulaarselt planeeritava artikli juurde teist tüüpi arvutiprillide kohta.)

Kas arvutiprillid on tõhusad?

See, kas arvutiprillid on seda väärt ja kas töö on väärt, on subjektiivne, sest nagu dr Anshel märgib, hõlmavad tegurid teie visuaalseid võimeid ja arvuti kasutamist, töökeskkonnatingimusi ja vaatamisharjumusi. Sinine tuli kõrvale, siin on see, mida eksperdid ja kasutajad on öelnud teist tüüpi arvutiprillide kohta.

Esiteks: kui see pole katki, siis ärge parandage seda

Kui teil pole silmaprobleeme, võite siin lihtsalt peatuda. Spetsiaalselt kaetud ja / või arvutiga prillid ei tee teie jaoks midagi (peale selle, et teie välimus geikerdab). Tegelikult võivad need olla takistuseks. Oftalmoloog ja Connecticuti oftalmoloogiliste konsultantide glaukoomi direktor dr Robert Noecker märgib järgmist:

Arvutiprillid ei takista tingimata silmade pingutamist juba optimeeritud keskkonnas. Samuti on maksimeeritud vahemik, mida silmad saavad ühelt küljelt pühkida, ilma prillideta. Raami servad piiravad seda liikumisulatust ja võivad tegelikult rohkem takistada inimesi, kes ei saa prillide kandmisest palju kasu. Samuti saavad prillid plekid, mis võivad häirida ka nägemist.

Silmade koormamise korral võivad need olla seda väärt

Sellegipoolest kogevad paljud inimesed digitaalset silmapinget ja lihtsalt eiravad seda. Brooklynis asuva Park Slope Eye omaniku ja visiooninõukogus tegutseva parema visiooni instituudi liige dr Justin Bazan ütleb:

Inimesed on nii harjunud, et silmad tunnevad end päeva lõpuks väsinuna, nad lihtsalt aktsepteerivad seda. See, et see on normaalne, ei tähenda veel, et see oleks ok. Teie silmaarst teeb teiega koostööd ja aitab neil silmadel end paremaks muuta!

Ta toob välja erinevad klaasitüüpide eelised:

[Prillid esmaklassilise peegeldumisvastase kattega] aitavad tagada, et teie nägemine jääb selgeks, hoides tolmu, sõrmejälgede jms ilmnemist läätsedele. Samuti peate otsima prille, millel on väike muhk, mis annab just piisavalt jõudu, et ekraanil kuvatav prindiklaas muutub pisut suuremaks, vähendades sellega silmade koormust. Lisaks võib enamik arvutiprille aidata kontrasti suurendada, mis lihtsustab teie silmade arvutiekraanile keskendumist.

Minu jaoks on peegeldusvastaste prillide saamine mõttetu, sest pean nagunii kandma retseptiprille ja mu silmamunad tunnevad alati, et pärast tunde uurimist ja kirjutamist pigistatakse nad pistikupesast välja. Uuemaid premium-katteid on ka palju lihtsam puhtana hoida. Kandsin nädal aega oma vanu prille, siis juba uuemaid ja silma mugavuse erinevus on hämmastav. Ma usun ausalt, et see on kõige lähedasem, mida ma kunagi tundnud olen näinud nii selgelt kui keegi, kes prille ei kanna - või vähemalt see, mida ma kujutan ette, et nad võiksid näha.

Mis puutub Gunnari ja Ambr Prillide prille, siis nende kohta on veebis tehtud arvustused enamasti positiivsed; Endine Goldavelez.com-i kaastöötaja Jason Chen leidis, et relvastatud relvastatud aitasid silmaprobleemide lahendamisel. See on anekdootlik tõendusmaterjal, kuid paljud kasutajad kordavad neid samu tundeid: Need võivad tõesti aidata leevendada peavalu, mis teil kogu päeva arvuti ees istudes on.

Miks arvutiklaasid võivad tunduda petmine

Kui nad esimest korda turule jõudsid, tõstsid sellised arvutiprillide tootjad nagu Gunnar Optiks oma tooteid üles ja kasutasid infomercial-tüüpi taktikat, mis muutis need kõlavaks. Selle aja jooksul on nad seda siiski palju vähendanud. Kuid tänu kogu teaduseta toetatavate siniste heledate klaaside tööstusele (mis on jällegi midagi muud) võib olla raske eraldada seda, mis võib olla kasulik versus midagi kasutu.

Michiganis Grosse Pointe Woodsis tegutseva Pointe Vision Care'i optometrist ja kaasomanik dr Krista Anderson märgib aga intervjuus Ars Technicale, et enamus selliseid arvuti prillide funktsioone on tõesti sellised, mida ta soovitab patsientidele igal juhul: anti -peegeldavad katted, toonid ja nii edasi.

Umbes 10 aastat tagasi väitis Gunnar, et nende ümbritsetud prillid aitasid teie silmis niiskust hoida, kuid on sellest ajast alates peatunud, kuna on uuringuid, mis näitavad, et see pole tõsi. Näiteks Oregoni Vaikse ookeani ülikooli kliinilises uuringus kasutasid teadlased Gunnari prillidega sarnaseid kahte prillipaari kontrollpaari ja katsid 38 isikut pimestamise ja kuiva õhu tingimustes. Pärast patsientide pisaravoolu mõõtmist ning pilgutus- ja pilgutussageduse mõõtmist ei leidnud nad olulist erinevust Gunnari prillide ja kontrollide vahel. Nii et te ei pruugi Gunnari prille hankida, kui hõõrute pidevalt silmi, kuna need on kuivad.

Kui teie silmad on kuivad, on dr Noeckeril mõned soovitused, mis võiksid sellest abi olla:

Keskkonna niiskuse suurendamisel on võimalusel abiks niisutaja; elektroonikaseadmed kuivavad õhku. Abiks on pauside tegemine silmalihaste lõdvestamiseks, kunstpisarate kasutamine silma pinna määrimise parandamiseks ja meeldejätmine, et tuleks rohkem pilgutada (pilgutussagedus väheneb 2-3 korda vähem kui arvuti kasutamisel).

Niisiis, kas peaksite neid ostma?

Enne spetsiaalsete prillide hankimist veenduge, et olete oma töökoha kõigepealt üles seadnud ja arvuti harjumused optimaalse silmade tervise jaoks kohandanud. Meil on palju nõuandeid ja selgitajaid (kasutades teadust!), Mis aitavad teid:

  • Nutitelefonid ei riku teie silmi
  • Selle rakenduse abil saate vältida silma valgust, kui istute terve päeva arvuti ees
  • Ekraanil seismine ei kahjusta püsivalt teie silmi
  • Kuidas vältida silmavaevusi arvutis?
  • Kuidas oma tööruumi ergonoomiliselt optimeerida
  • Vähendage arvutiga põhjustatud silmade pinget reegli 20-20-20 abil
  • Hoiate seda valesti: siin on, kuidas puutetundliku ekraani vidinaid õigesti hoida

Pärast kõigi nende juhiste järgimist, kui silmade väsimus või muud nägemisprobleemid endiselt vaevavad, võtke vastu Ars Technica nõuanded:

Meie nõuanne, kui teid huvitab midagi sellist? Minge saidile Gunnar Optik ja looge prillipaar soovitud funktsioonidega ning vaadake hinda. Seejärel minge kohaliku optometristi juurde ja vaadake, kas nad suudavad sama funktsioonide komplekti abil hinda ületada. Osta kumb on odavam.

Paljudel optikakauplustel on tagastamispoliitika ja -garantiid (Gunnari ja Ambr Eyewear väljastavad tagasimakseid 30 päeva jooksul), nii et saate arvuti prillid ise proovile panna, et näha (sõna otseses mõttes), kas see teie jaoks midagi erilist aitab.