kasulikke artikleid

Kasutage "Heliteooriat", et mitte öelda kriisi ajal valet asja

Orkaan Harvey jätkab Texase paisutamist, hävitades kodusid ja laastades inimelusid. Sõltumata sellest, kas olete texan või mitte, tunnete tõenäoliselt kedagi, keda see on mõjutanud, ja tung oma sõprade ja tuttavate poole ulatuda ning tuge pakkuda on tugev. Ja sa peaksid!

Enne kui aga teete, mõelge üks hetk sellele, mida soovite öelda. Kas soovite neile öelda, kui raske see teile on? Kas soovite neile öelda, kui ärritunud olete, et nende kodu hävitatakse? Või kuidas see tekitab mälestusi orkaanist, mis teid mõni aasta tagasi tabas? Teisisõnu, kas te kavatsete nende traumade kohta kõike öelda?

Peate tundma õppima ringiteooriat.

Sõrmusteooria lõi kliiniline psühholoog Susan Silk, kes (koos Barry Goldmaniga) kirjutas sellest 2013. aasta Los Angeles Timesi jaoks. Idee on see, et mis tahes kriisi korral on olemas sisemine ring inimesi, keda see otseselt mõjutab; sellest keskpunktist viivad välja kontsentrilised ringid, millest igaüks esindab teist rühma, keda kriis on vähem otseselt mõjutanud. Susan ja Barry selgitavad seda üksikasjalikumalt:

Joonista ring. See on keskne ring. Pange sellesse inimese nimi praeguse trauma keskmesse [...] Pange sellesse rõngasse traumale lähima inimese nimi [...] Korrake protsessi nii mitu korda kui vaja. . Iga suurema rõnga juurde pange järgmised lähimad inimesed. Vanemad ja lapsed enne kaugemaid sugulasi. Intiimsed sõbrad väiksemates ringides, vähem intiimsed sõbrad suuremates. Kui olete lõpetanud, on teil olemas Kvetchingi tellimus.

Nüüd, kui teil on oma ring, on siin kõige olulisem meeles pidada: reegel on „Mugage sisse, minge välja.“ Kriisi üle saate kaevata kõik, mida soovite, kuid saate seda teha vaid ringis olevatele inimestele. Keskusele lähemal olevatele inimestele peaksite pakkuma ainult mugavust. See selleks.

Miks peaksite järgima ringteooriat? Noh, kindlasti saate teha seda, mida soovite, kuid mõelge sellele: kui keegi on kriisis, ei pea ta oma tunnetega tegelema kõige muu kõrval. Teie tunnetega pole midagi ja peaksite tundma, et saate neid kellegagi jagada. Kuid rõngateooria abil saate säästa inimesi, kes juba tegelevad, rohkem kui nende osa leinast. Kannutage vähem vaevatud, nagu oleks.

Kas see tähendab, et rõnga keskel oleval isikul (isikutel) on õigus rüübata ja hambaid kiruda ning neile kõigile selgeks teha? Miks jah, jah, see ka nii. Sest see kõik nende kohta. See on kogu mõte.