huvitav

Kuidas lahku minna kellegagi lahkelt

Mõnikord oleme suhte lõppedes nii kindlad, et me ei taha teise inimesega midagi pistmist, et me raputame hea meelega lahutatud vestlusega maad. Kuid ilmselt on parem seda teha teatud kaastunde ja empaatiaga.

Viimasel ajal olen kuulnud lugusid pikaajalistest suhetest, mis lõpevad silmast silma ilma selge põhjuseta; suhted lõppesid teksti kaudu. Võib-olla pole mõnusat viisi kellegagi lahku minna, kuid tapatalguid peaksime suutma piirata. See on keegi, kellest teoreetiliselt kunagi hoolitsesite; ärge saatke neid halvemas seisukorras maailma tagasi kui siis, kui kohtusite. Purunemised nõuavad taastumist, kuid need ei tohiks teid psühholoogiliselt haavata jätta!

Lior Gotesman on suhete kangelase ja suhete juhendamise rakenduse kaasasutaja ja tegevjuht, mis räägib inimestest läbi suhteraskuste - nad näevad palju purunemisi, nagu võite arvata. Siin on tema nõuanne juhtme võimalikult sõbralikuks lõikamiseks.

Plaani ette

Kuigi asjad võivad minna rööpast välja, proovige omada skripti, mida öelda. See aitab teil keskenduda, kui emotsioonid tõusevad, mida nad tõenäoliselt suurendavad; isegi kui tunnete end edasiliikumiseks valmis, häirivad purunemised mõlemat osapoolt. Gotesmani sõnul peaksite neid punkte lööma:

Ma soovitaksin inimestel ette valmistada, mida nad ütlevad ja kuidas nad seda ütlevad. Vestlus peaks hõlmama mõne teise inimese kohta mõne asja, mida nad hindavad, jagamist, selget avaldust selle kohta, et ta ei soovi enam suhetes olla, ja ausat selgitust, miks nad on otsustanud lahku minna.

See on üsna minu nõuanne ka teiste kohtingute tagasilükkamiseks, seega on nad teiste inimeste hea kohtlemise põhielemendid.

Mõelge sellele, mida soovite kuulda

Kui te ikkagi ei suuda aru saada, milline see skript peaks olema, soovitab Gotesman proovida end nende kingadesse panna:

Nad peaksid oma edastuses olema kaastundlikud ja arvestama sellega, kuidas nad võivad teist tunda anda. Nad võivad ette kujutada, kuidas nad end tunneksid, kui nad oleksid need, kes vestlusringist lahti saavad.

Lihtsalt ärge veake ennast minema, kui fantaseerida, et tunnete end nagu prügimäel:

Kuid see, kui palju nad suudavad lööki pehmendada, on piiratud, ning nad peaksid olema oma otsusega kindlad ja ausad selle kohta, kuidas nad end tunnevad.

Üritate suhteid lõpetada, nii et jääge kursusele.

Proovige seda teha isiklikult

See on lihtsalt midagi, mida ma ütlen - kui te ei karda oma turvalisuse pärast, peaksite minema seda kõike oma teistele olulistele isiklikult ütlema, eelistatavalt kohas, kus neid nutmise korral ei alandata. Park, elutuba, kuskil suhteliselt privaatne, kus te ei pea enne tšeki jagamist ootama, enne kui saate mõlemad lahkuda.

Ära määra süüd (isegi kui nad seda väärivad)

See on raske; Mõnikord on see, kes loob suhte suhetes, sest me pole selleks valmis, elu on liiga hull või meil on oma probleemid lahti pakkimiseks. Kuid sageli on tõesti nii. Isegi nii soovitab Grotesman kujundada oma probleemid teise inimesega läbi oma valikute, sest kui teile tundub, et nad võiksid teile meeldida, võiksid nad seda proovida. Samuti näete, et see on nende otsus, kui see on tõesti teie oma:

Näiteks süüdistate teist inimest, kui ütlete: „Ma ei saa teiega olla, sest te pettisite mind” või „Ma lahutan teiega, kuna olete petja.” Süüdistamise asemel võtke endale vastutus teie lahkuminekuotsusest: "Ma ei saa teiega olla, sest te pettisite mind ja suhetes püsimine on vastuolus minu isiklike väärtustega."

Murdumine on isiklik otsus, mitte kellegi teise tegevuse tagajärg. Süüdistades teist lagunemise eest, läheb lagunemisotsuse omamine neile õigusvastaselt kätte. Nad tunnevad mitte ainult, et süüdistades saavad nad rohkem haiget, vaid nad arvavad, et neil on võimalus oma tegevusega purunemine tagasi võtta. Nad võivad minna palju vaeva, püüdes parandada kahjustusi, mida nad on purunemise põhjustamiseks teinud. Mõnikord võib see muutuda ebatervislikuks kinnisideeks ja soodustab neil reaalsuse aktsepteerimist. Seda on lihtne viga vältida ja raske välja tulla.

Muidugi on kordi, kui me tõesti armastame kedagi ja soovime, et nad muudaksid konkreetset käitumist või suhtumist, et saaksime suhet jätkata; lõpuks ei saa te siiski kedagi sundida teistmoodi olema. Saate ainult enda jaoks tervisliku valiku teha ja empaatiaga hüvasti jätta.

Taganemisnädal Tagasilükkamine imeb, kuid me peame kõik sellega hakkama saama. Ükskõik, kas olete tagasilükkaja või tagasilükkamise ee, pakume sel nädalal tegevuskava tagasilükkamise armu käitlemiseks. Ja vaata: kui lükkate meie nõuanded tagasi, on see teie otsustada.