kasulikke artikleid

Kuidas lõpetada vandumine nii neetud palju

Vandumine võib olla lõbus või aidata meil vabastada oma viha, valu või pettumusi. Kuid see pole alati asjakohane ja kui teie vannutamine on natuke halb harjumus, pole seda liiga raske peatada.

Kas teil on vastutustundlik sõber

Võib-olla teate, et peate ennast rohkem filtreerima, kuid see võib olla motiveeriv mõistma, kui tihti te tegelikult vannute teiste ees. Ülaltoodud videos, Howcast YouTube'i kanalist, soovitab Faye de Muyshondt kutsuda appi kellegi tuttava, kes vannub teid aktiivselt üles. Võite paluda neil plaksutada, kasutada koodsõnu või isegi müra tekitada iga kord, kui lasete needussõnal välja. Võite olla üllatunud, kui tihti seda teete, ja kasutate seda täiendava tõukena oma kõneharjumuste muutmiseks. Muyshondt soovitab ka ise vanduda, et saaksite kuulda, kuidas te seda teete. Kui räägite teistega, võib teie peas tunduda jahe olla nagu meremehe kirumine, kuid lindilt kuulates võite tunda end hoopis teisiti.

Teise võimalusena soovitab Carly May kell Hello Giggles teil teha meeskondlik pingutus ja teha koostööd partneriga, et motiveerida üksteist lahkuma. Kandke randmetele kummipaelad ja pange üksteise riba kinni, kui keegi vannub. Selle strateegia abil võib randme kummiriba vaatamine olla piisavalt meeldetuletus. Või alustage „vandepurki”, peate iga kord raha panema raha.

Kujutage ette, et teie vanaema võib teid alati kuulda

Nii nagu teie vana armas vanaema, on ka see nipp vanaema, aga maiuspala. Cuss Control Academy soovitab teil ette kujutada, et teil on alati kuulda kedagi, kellega te kunagi alla ei vannuks. Teeskle, et su vanaema, tütar või isegi preester on sinuga toas. Mõtle viimasele inimesele maa peal, keda tahaksid kuulda, et sa vandestad, ja pane nad sinna koos sinuga. Võite ka ette kujutada, et teid salvestavad või kuulavad teid alati samad inimesed.

Värvige oma keel teistmoodi

Enamik meist vannub mõne punkti rõhutamist, ehkki dramaatiliselt. Õnneks on inglise keeles peaaegu lõpmatu hulk võimalusi millegi rõhutamiseks või kirjeldamiseks. Võtke hetki, mida tavaliselt kasutate vannutamiseks, ja muutke selle asemel võimaluseks olla kirjeldavamaks.

Asendusvandesõnadel on palju vähem hammustust ja palju rohkem huumorit, kuid mõelge ikkagi. Ülaltoodud Howcast YouTube'i kanali video soovitab teil muuta ka oma F-pommid fudom-pommideks. Need võivad kõlada tobedalt, kuid see on point! Tegelikult mida naeruväärsemaks saate oma asendussõnu muuta, seda parem. Kui teil õnnestub enamik vandesõnu asendada rumalate sõnadega, näiteks „fiddledy-dee”, tunnete end lõpuks nii naeruväärsena, et võiksite vannutamise üldse lõpetada. Vähemalt leiavad teised, et see on lõbusaks nurjumiseks, mitte ebasobivaks harjumuseks. Kui te pole kindel, kust alustada, mõelge, miks te needuse alustate. Kas proovite kõlada küpsena? Minge selle asemel intellektuaalseks. Kas sa üritad naljakas olla? Proovige olla loominguliselt tobe. Kas proovite kõva olla? Karmid inimesed ei lase asjadel nii halvasti jõuda.

Isiksuseõpetaja inimesed soovitavad teil oma sõnavara täiustada ja vaadata, mida veel värvikat öelda võite. Leidke väljamõeldud viise sama asja ütlemiseks või leidke vanem sõna, mida enam ei kasutata. Näiteks oli mul palju üsna konservatiivseid perekondi ja kirikus käinud sõpru, kelle peale vannun liiga palju. Olin alles laps, nii et see ei häirinud mind eriti, kuid ma ei soovinud oma pere ja kirikurahvaga mingeid probleeme, seetõttu uurisin ja asendasin palju oma abrasiivkõnet vanade, stereotüüpsete “metsiku lääne” sõnadega nagu “Dagnabbit” ja “tarnation” ning isegi Shakespeare'i solvangud. Natuke googeldades võrgutab teid vanamoodsad vanded rohkem, kui saate keppi raputada. Kasutage oma aju, mitte oma suud.

Kasutage „Kurjuse kasti“

Tõenäoliselt olete tuttav mõistega „vanne jar”, ​​kus keegi peab iga kord vannedes purgi eest raha koguma. Noh, “kuri kast” on põhimõtteliselt steroidide vann. Toma Haiku selgitab:

Efektiivsuse tagamiseks tuleb vannipurki tunda isiklikul tasandil. Peate selle valmistama nii, et te pigem ei vannuks, kui paneksite sellesse ühe dollari. See aitab purgi seostada millegi kurja või millegagi, mida vihkad. Ütle näiteks, et tahad suitsetamisest loobuda, kuid see on võitlus, sest suitsetamine pakub sulle naudingut. Kui te peaksite iga kord, kui teil on mõni sigaret, end pähklitesse torkima, seostaks see suitsetamisega rohkem valu kui naudingut ja teeksite seda vähem tõenäoliseks. Vannipurk peab olema nagu ise pähklitesse torkimine. Minu puhul otsustasin kogu raha annetada kurjale organisatsioonile.

Teie kuri kast võib suunata raha ükskõik mille poole, kui see teile ei meeldi või see mõjutab teid mingil moel negatiivselt. Seal on isegi rakendusi, mis aitavad teil hõlpsalt luua oma heategevusevastase süsteemi. Või saatke oma sõbrale raha ja paluge tal seda kasutada, et maksta iseenda nunnude mängimise eest. Tõsta panused üles ja anna endale tõeline stiimul. Muidugi, kui kavatsete end karistada, peaksite ennast ka premeerima. Ärge kõhelge, kui tähistate päeva vannutamata või tervet nädalat ainult vannumisega, kui olete üksi.

Varjake õnnetusi

Uue puhta keelefiltri kallal töötades on teil kindlasti mõni libisemine. See on ootuspärane ja täiesti normaalne, kuid Stanely C. Loewen Tervishoiualases nõuandes soovitab vahepeal mõnda varjamisstrateegiat kasutada:

Näiteks saate harjutada oma öeldud sõna muutmist, lisades sõna lõppu midagi. Nii et kui leiate, et ütlete endiselt "kurat", lisage lihtsalt midagi lõppu, näiteks "valju häälega hääletamine!". Nüüd räägite "valjult valjult" - st "valju hääle eest nutma". See on suurepärane võimalus moodi äparduse katmiseks ja nooremate laste lollitamiseks. Teine võimalus on plaksutada samal ajal, kui vannute, ja see võib seda kuuldavalt katta.

See on eriti kasulik, kui teil on lapsi või töötate lastega. Muude klassikute hulka kuuluvad “sita-võta seened”, “sitapea-süsteem on üsna suur”, “sõltumatuse tüdimus”, “limonaadi kurjategija” ja “dumbass-cus, Süüria”. Ole oma kaanega loominguline. tõusud ja harjumus neid kasutada. Kui teil on isiklik lemmik, jagage seda allpool olevates kommentaarides.