kasulikke artikleid

Kuidas minna suhtesse, kui olete harjunud olema vallaline

Näib, nagu inimesed otsivad alati armastust, kuid vallaline elu võib olla päris tore. Olete sõltumatu, te ei pea tegema kompromisse ja olete harjunud tegema asju 100% oma viisil. Muidugi, kui lõpuks kohtute õige inimesega, võib see raskendada suhteks olemist. Raske, kuid mitte võimatu.

Pärast peaaegu kogu oma täiskasvanud elu üksi elamist oli minu kihlatuga ühinemine keeruline. Ma olin harjunud tegema mida iganes tahtsin, mis hõlmas tihti tsitrikreemiga kaetud ragistamist ja kaltsukate, ülisuurte pidžaamade ringi kõndimist. "Neid asju saate ikkagi teha, " ütles ta, kuid ma ei teinud neid kellegi teise ees. Tahtsin neid üksi teha. Ka tema otsas olid veidrad. Tahaksin kuulda tema päeva ilmalikest üksikasjadest, mida ta isegi ei usuks vestluses esile tooma. "Vabandust, " ütles ta. "Arvan, et pole harjunud oma päevast kellegagi rääkima."

Piisavalt lihtne oli samale lehele jõuda selliste väikeste asjadega. Kuid kerkib keerulisemaid teemasid ja need võtavad pisut rohkem aega üleminekuks vallalistelt suhetesse.

Alustage jutuga

Mõnikord saavad kaks inimest ujumas käia, kuid neil on väga erinevad ideed, mida tähendab suhte olemasolu. Kurat, kui olete olnud omaette igavesti, ei pruugi te isegi teada, millised on teie suhte ootused.

Võib-olla soovib teie uus partner iga päev telefoniga rääkida ja te pole kunagi telefonikõneleja olnud. Võib-olla arvavad nad, et suhetes olemine tähendab, et sa veedad iga nädalavahetus (või iga päev!) Ja oled harjunud pühapäevi üksi veetma.

Saabub aeg, mil soovite need ootused välja panna, üldtuntud nimega “Talk”. Enamik inimesi arvab, et see määratleb suhte: See on tore, aga soovite ka täpsustada, mida te mõlemad soovite. suhe ja see, mida mõlemad suhtesse toovad. Spetsiifikat nagu:

  • Kui tihti näete üksteist ja suhelda
  • Probleemid, mis võivad armukadedalt esile kerkida (kas olete ikka veel sõbrad eksabikaasaga? Peaksite neile sellest teada andma)
  • Teie ootused tuleviku suhtes

Lihtsalt nende ootuste teadvustamine võib muuta ülemineku palju lihtsamaks.

Looge piirid aja ja ruumi jagamiseks

Kuigi ma armastan oma kihlatuga aega veeta, armastan ma ka üksi aega veeta. Brian on sama tee, nii et kui hakkasime tõsiseks minema, oli piisavalt lihtne kokku leppida, et me mõlemad lubame üksteisele oma “üksi aega”.

Kuid kõigil on tihe graafik ja asjad ei lähe alati nii hästi. Näiteks armastan hommikuti üksi olla, et saaksin oma töö rahulikult tehtud. Talle meeldib enne töölt lahkumist kohvi ja vestelda. Pikka aega oli mul tunne, et ma ei saa kellegagi koos elades midagi korda saata ja ta tundis, et olen töönarkomaan, kes teda eiranud. Seetõttu on oluline piiride seadmine. Ma nõustusin lihtsalt varem üles tõusta, et saaksin hommikul oma aega ja ruumi omada ning eraldasin siis umbes 20 minutit temaga enne tööd kohvitamisele.

Piire tutvustades soovitab Psychi kesktoimetaja Margarita Tartakovsky proovitud ja tõelist “võileiva lähenemist”, mis hõlmab “komplimenti, kriitikat, komplimenti”. Näiteks:

“Mulle meeldib teiega seksida, see on meie suhte uskumatu osa. Ma leian, et tavaliselt olen hommikul enne tööd tujus ja öösel tahan lihtsalt magada. Kas saame hommikuti parimat seksi pidada? ”

Lisaks võtke aega üksteise prioriteetide mõistmiseks, nagu soovitab kliiniline psühholoog Randi Gunther. Koostage vaimne nimekiri oma prioriteetidest üksi olemise ja paarikaupa tegemise kohta. Millal täpselt eelistab igaüks teist üksi või paarisaega? Ja mida see aeg kaasa toob? Samuti aitab see teada saada, et aeg on teie jaoks oluline, nii et saate vastavalt sellele tähtsuse järjekorda seada.

Nende prioriteetide koostamine võib kompromissi leidmise lihtsamaks muuta.

Harju suhtlemisega

Suhtlemine on suur osa peaaegu kõigis suhetes, kuid kui olete harjunud omaette olema, võib regulaarne suhetega suhtlemine olla raske nii mitmel tasandil. Lisaks lihtsalt kellegagi oma päevast rääkimisele on ka palju muid suhteid, mis nõuavad suhtlemist, alates plaanide koostamisest kuni oma tunnete rääkimiseni. Te olete harjunud aja jooksul oma partneriga seda asju kontrollima, kuid kui alles alustate, on seda lihtne unarusse jätta.

Kui te pole harjunud partneriga regulaarselt suhtlema, alustage suhete Austraalia kaudu järgmistest kolmest küsimusest:

  • Millised asjad põhjustavad teie ja teie partneri vahel häireid? Kas need on sellepärast, et te ei kuula üksteist?

  • Millised asjad põhjustavad teile pettumust ja valu? Millistest asjadest te ei räägi ja mis takistab neist rääkimist?

  • Kuidas soovite, et teie suhtlus oma partneriga oleks teistsugune?

Jällegi on oluline rääkida oma päevast, küsida partnerilt oma päeva kohta, küsida partneri arvamust asjade kohta jne. Need asjad on suhteinimestele silmnähtavalt ilmselged, kuid tavaliselt suhet sattunud üksikud inimesed ei pruugi sellest kohe aru saada.

Pärast põhitõdesid soovite õppida üksteise suhtlusstiili. Psühholoog Claire Newton kirjeldab viit peamist suhtlusstiili:

  1. Asendav
  2. Agressiivne
  3. Passiiv-agressiivne
  4. Alistuv
  5. Manipuleeriv

Need on üsna iseenesestmõistetavad, kuid nende kohta saate üksikasjalikumat teavet kogu tema postitusest. Oma stiili proovides soovitab Psychology Today küsida endalt mõned küsimused:

Kas räägite hõlpsalt, kui kuulete midagi, millega te ei nõustu, või eelistate kuulata kõiki pooli ja kas vaikite või räägite ainult siis, kui vestlus kulgeb suunas, milles te ei saa elada?

Kas eelistate anda juhiseid ja otsuseid vastu võtta ilma teiste suure panuseta? Või eelistate pigem koostööl põhinevat lähenemist?

Kas teil on võimu jagada? Või eelistate suhteid, kus on paigas hierarhiline jõustruktuur?

Mõelge ka igale oma “armastuskeelele”. Nii väljendate armastust: sõnade, tegude, kinkimise, koos aja veetmise või füüsilise puudutuse kaudu. Suhtluserinevuste mõistmine võimaldab teil lüngad ületada, muutes samal lehel liikumise palju lihtsamaks. Kui olete oma partneriga suhelda mõistnud, tasub teil olla ettevaatlik mõnede tavaliste suhtlusprobleemide suhtes. Näiteks:

  • Oodates, et teie partner loeks teie meelt
  • Hoidke end tagasi ega ütle, mida te tegelikult arvate või tunnete
  • Teise inimese vaatenurka ei arvestata

Kui teie suhe jõuab punkti, kus peate arutama rahandust, võib see olla ka takistuseks. Peaksite õppima, kuidas tulemuslikke rahavestlusi pidada. Kaaluge iganädalaste rahakoosolekute korraldamist. Ei, see ei tundu põnev, kuid raha arutamiseks ettenähtud aja tagant ei muutu see spontaanseks teemaks, millega võitlete ainult siis, kui olete stressis.

Need on tüüpilised probleemid, millega paarid tegelevad, ja kui olete suhetes uus, siis ei pruugi te neid näha. Neist lihtsalt teadlik olemine võib midagi muuta.

Säilitage oma iseseisvus

Kui hakkate kellegagi tutvuma, on teatud üksikud harjumused, mida võite mõistlikult muuta. WC-poti alla panemine on klassikaline näide. Psychology Today juhib tähelepanu sellele, et sellisest asjadest loobumisel on oluline veenduda, et mõistate, et teete seda õigetel põhjustel:

Valikud, mis tehakse ühe elu autonoomiast loobumiseks vastutasuks pühendunud suhte õnnistuse eest, antakse meeleldi. Ei saa olla pahameelt ega märtrisurma või suhe laguneb lõpuks. Neid kingitusi peetakse teisele kingituseks, mitte aga individuaalsuse kaotamiseks.

Kui te pole nõus loobuma teatud asjadest, mis teie partnerile palju tähendavad, on see teine ​​lugu ja midagi sellist, mida tavaliselt käsitletakse suhte alguses ühilduvusprobleemina. Kuid lõpptulemus on siin: on mõned asjad, millest te suhte nimel meeleldi loobute, ja te ei tohiks arvestada nende kaotustega oma individuaalsusele. Samal ajal on seetõttu oluline säilitada oma individuaalsus ka muul viisil, mis on teile oluline.

Uuringud ütlevad meile, et kõige edukamates suhetes säilitavad paarid sõprussuhteid väljaspool suhet. Kõigi kompromisside ja teise inimesega koos eksisteerimise õppimise kaudu ei taha te ka oma suhet täielikult määratleda; mis võib kaasa tuua sõltuvuse või pahameele. Tahad omada teatavat iseseisvust, nii et säilitage sõprussuhteid, mis teil olid enne kokku saamist, ja eraldage aega tegevusteks, mida nautisite üksikuna.

Üks osa vallalisest olemisest on oma iseseisvuse nautimise õppimine. Te ei pea sellest loobuma, kui leiate kellegi, kellega soovite oma elu veeta. See nõuab küll mõistmist, suhtlemist ja põhireegleid, kuid mõlemas maailmas on võimalik saada parimat.