kasulikke artikleid

Kuidas muuta oma hääl usaldusväärsemaks

Me kõik teame, et tööl enesekindla, kuid mitte kohmaka töötamisena võib see mõjutada meie karjääri positiivselt. Alates üks-ühele kohtumisest oma ülemusega kuni esitluse esitamiseni kogu meeskonnale, on teie hääl projekti enesekindluse üks olulisemaid osi. Siit saate teada, kuidas häält reguleerida nii, et see, kuidas midagi ütlete, mõjutaks sama palju kui see, mida ütlete:

Hinnake valdkondi, kus töötada

Võib-olla ei pea te kõigi järgmiste küsimustega tegelema, kuid mõeldes iga valdkonna ja selle üle, kuidas mõõta, saate konkreetseid asju, mille kallal töötada. Kui teil on raskusi oma hääle või kõneviisi hindamisega, paluge sõbral või usaldusväärsetel kolleegidel abi saada või registreerige ennast rääkimas, et saada oma harjumustest objektiivsem ülevaade.

  • Toon : ütled, et midagi mõjutab sageli seda, mida inimesed tegelikult kuulevad. Kaks kõige tavalisemat näidet on häälitsemine (siin on BBC näitevideo) ja kõnelemine või kõrgema helikõrguse kasutamine lause lõpus, mis sarnaneb küsimuse esitamisel kasutatud tooniga. (Mitte juhuslikult on need mõlemad tunnused, mis arvatakse kahjustavat usaldusväärsust, tavaliselt naiste häältega.)
  • Kadentsi rääkimine : kui räägite väga kiiresti või ilma paljude pausideta, võib see puutuda kokku närvilisusega. Proovige neid harjutusi, et aidata teil teadlikumalt liigendada.
  • Helitugevus : Liiga pehmelt või valjult rääkimine ei tekita enesekindlust. Soovite, et helitugevus oleks pisut üle teie tavalise rääkimistaseme, nii et teid oleks selgelt kuulda, ilma et peaksite abrasiivsena välja tulema.
  • Täitesõnad : “Um”, “ah” ja “meeldib” on kõik tavalised tähesõnad, mis hoiavad su öeldut sujuvalt voolavana. Proovige neid harjutusi professionaalse avaliku esinemise treenerilt, et lõigata enda täitesõnu.
  • Häälteemalised tikid : valdkond, kus peate analüüsimisel sõbralt kõige rohkem abi vajama, on tavalised fraasid või häälepakkumised. Võib-olla kasutate aega ostes sama fraasi, et mõelda, näiteks: „See on suurepärane küsimus ...” Või võite end alavääristada fraasidega, nagu „Vabandust, et katkestan ...” või „Ma ei ole kindel, kas see on oluline, aga ... ”

Toastmastersil on suurepärane PDF-juhend ja Six Minutes sisaldab hingamis- ja hääleharjutusi, mida saate oma hääle olemasolu parandamiseks üldiselt teha. Näiteks oma vastukaja kallal töötamiseks:

Tõstke oma helitugevust natuke ja öelge: “Mmmmmmmmy nimi on…” Korrake seda kümme korda oma häälevahemikku üles ja alla.

Kui olete teada saanud, mida peate parandama, asuge tööle uute harjumuste loomiseks, harjutades nii palju kui võimalik.

Harjutage uusi harjumusi

Teie rääkimisviisi on raske muuta, kuid mida rohkem te harjutate, seda lihtsam on teil uusi harjumusi luua. Mõne aja pärast peaks enesekindluse projitseerimine saama teiseks loomuseks. Kuna teil ei pruugi sageli olla esitlusi ega muid võimalusi harjutamiseks, on siin mõned muud olukorrad, kus saate oma uusi tehnikaid proovile panna:

  • Vestlus kolleegidega : Kuigi te ei pea ilmtingimata proovitama tonni enesekindlust veepõhja jahuti ümber, annab väike vestluskaaslastega vestlus teile väikese harjutamise olukorra.
  • Oma ideede jagamine koosolekute ajal : ideede kuulmist ja austamist võib mõjutada see, kui enesekindel olete nende avaldamise ajal. Järgmine kord idee jagamise korral keskenduge vähemalt ühele valdkonnale, mida soovite parendada.
  • Tagasiside andmine : tagasiside andmisel kellegi teise töö või oskuste kohta proovige teadlikult harjutada vähemalt ühte valdkonda, mida soovite täiustada. Lõpuks soovite jõuda punktini, kus teie enesekindel toon mõjutab positiivselt seda, kui tõsiselt teie tagasisidet võetakse.
  • Küsimuste esitamine : kas koosolekul, koolitusel või võrgustikuüritusel on see väga kiire viis oma häälekindluse harjutamiseks.

Mõelge muudele enesekindluse suurendajatele

Lisaks oma häälele saate teha ka muid asju, et end enesekindlamana esitada ja tööl paremini kokku puutuda.

  • Võtke ruumi kokku : seisake jalgade puusa või õla laiusega teineteisest eemal, hoidke selg sirge (kuid mitte külmunud, te pole robot) ja proovige käe- ja käeliigutusi kasutada nii, nagu räägiksite loomulikult.
  • Parandage silmsidet : rühmaga rääkides looge igale umbes 3-5 sekundiks silmsidet kuulajaskonna erinevate inimestega. Üks-ühe olukorras on sobilik pilk eemale tõmmata ja seejärel uuesti silmside luua, kui tunnete, et asjad lähevad ebamugavaks.
  • Kasutage avatud kehakeelt : ärge ristage käsi, ärge pange oma käsi taskusse ega rista jalgu. Keha lõdvestunud ja avatuna hoidmine muudab teid kergeks ja enesekindlaks.

Oma käitumist, sealhulgas rääkimisviisi muuta ei ole lihtne, seega olge iseendaga kannatlik ja proovige oma uusi harjumusi võimalikult sageli praktikas rakendada.