kasulikke artikleid

Kuidas muuta oma isiksust

Oleme kõik kuulnud, et inimesed ei muutu. Teie ema on alati lähedane; teie endine on alati isekas; ja sa oled alati neurootik.

Lehes avaldatud uus aruanne näitab, et see pole päris tõsi, kuid selleks on vaja palju enamat kui lootust muutuda ja sellest oma unistuste ajakirjas kirjutada, et muutuda. See võtab konkreetseid meetmeid.

Aruanded Briti psühholoogiaühingu Research Digest

Tulemused näitavad taas, et isiksuse tahtlik muutumine on võimalik, kuid need viitavad ka sellele, et pelgalt muutuse soovist ei piisa. Tegelikult näib, et kui eesmärke konkreetsete meetmetega toetada ei õnnestu, põhjustab isiksuse triiv soovitud suunas vastupidises suunas.

Uurimuse toimimine on järgmine: Lõuna-Metodisti ülikooli 377 psühholoogiatudeng valis keskmiselt kaks isiksuseomadust „Big Five” kahe inimese hulgast, mille hulka kuuluvad meeldivus, kohusetundlikkus, ekstravertsus, neurootilisus ja avatus, mida nad tahtsid muuta. Iga 15 nädala alguses täitsid õpilased 60-osalise isiksusetesti ja valisid väljakutsed oma isiksuse muutmiseks. Järgnevate nädalate jooksul muutusid väljakutsed raskemaks (näiteks kui nad tahavad muutuda ekstravertsemaks, siis võib-olla vajavad nad ühel nädalal kassapidajale tere ütlema, teine ​​nädal võib-olla vajavad nad rühmaprojekti juhtimist).

Uuringut juhtinud Lõuna Metodisti psühholoogia dotsent Nathan Hudson ütles BPS-ile, et uuring näis osutavat, et mida rohkem iseloomuomadustele vastavaid käitumisprobleeme õpilased edukalt läbisid, seda enam nende isiksuseomadused nihkesid.

"Meie uuringu suurim mõju on see, et isiksuseomaduste muutmiseks mõeldud käitumistega aktiivne tegelemine ennustab tegelikult aja jooksul suuremat iseloomujoonte kasvu, " ütles Hudson.

Teisest küljest oli väljakutse vastuvõtmine, kuid mitte selle järgimine „seotud tunnuste muutumisega soovitud suunas vastupidises suunas.” Pole selge, miks see nii on, ehkki BPS märgib, et väljakutse täitmata jätmine võib olla nii demoraliseeriv. osalejad eeldasid, et nad pole võimelised muutuma. "Näiteks introvert, kes ei suutnud toime tulla väljakutsega tutvustada end võõrale, oleks võinud kohandada oma enesekontseptsiooni, et pidada end veelgi enam introvertiks, kui nad olid seda varem teinud, " kirjutab BPS.

Mida see tähendab? See on veelgi tõend, et kui soovite muudatust teha, peate selle elluviimiseks võtma konkreetseid samme. Tehke plaan, alustage väikestest ja jälgige oma harjumusi. Kuid andke endale ka kahtlus - lihtsalt see, et teil alguses ei õnnestu, ei tähenda, et te seda kunagi teete. Kuid peate alustama.