kasulikke artikleid

Kuidas toimida, kui olete oma sõbra rühmas viimane vallaline inimene?

Illustratsioon: Angelica Alzona (GMG)

Paar aastat tagasi olid enamik, kui mitte kõik mu sõbrad vallalised. Igal nädalapäeval kohtusin ühe või viiega neist juua ja vahetasime lugusid halbadest kohtingutest, halvast seksist ja halbadest purustustest, kes keeldusid meile kellaajast.

Olen endiselt (uskumatult) vallaline (helistage mulle!), Kuid enamik mu endistest halbadest kohtingutest kaasmaalastega on tõsistes suhetes. Harvadel juhtudel, kui me kokku saame, arutame tõenäolisemalt kihlasõrmuseid ja paaride väljasõite kui soovimatuid Tinderi munnipilte, ehkki olen viimasega palju tuttavam. Kui kõik teised on paaris, on raske mitte end maha jätta ja ma vastumeelselt jagan üha enam lugusid oma praegustest romantilistest lõksudest sõpradele, kes enam minu kõrval ei kannata, et nad mind pärast ei halasta ega naerma, kui lähevad koju toetama partnerid.

Ma tunnen, et olen viimane ilma vaimuta pidurdaja, kuid selgub, et mind on seal palju. 2016. aastal hooldasid USA-s 59, 8 miljonit leibkonda üksikud mehed ja naised, vastavalt rahvaloenduse andmetele, moodustades 47, 6 protsenti kogu majapidamistest kogu riigis. 2016. aasta vallalistest ameeriklastest olid 53, 2 protsenti naised, samas kui 46, 8 protsenti olid mehed. See on üsna terav erinevus võrreldes 1998. aastaga, kui ainult 25, 7 protsenti leibkondadest koosnesid üle 18-aastastest üksikutest ja lasteta ameeriklastest.

Aastatuhandete rühmad ootavad pikka põhjustel abiellumist kauem ning 2017. aasta rahvaloenduse andmetel leiti, et naiste esimene abielu oli vanuses keskmiselt 27, 4 (mehed 29, 5). täielik 3, 4 aastat vanem kui 1990. aastal ja 5, 4 aastat vanem kui 1980. See on muidugi lihtsalt keskmine - inimesed paarituvad palju nooremaks ja palju vanemaks - see tähendab, et hea tükk meist ei sidu sõlme, või isegi elame koos mõne teise olulise inimesega kuni meie 30ndate keskpaigani, kui üldse.

Ehkki üksikutel inimestel on arvukus võimas, on pettumust valmistav, kui teie sõpradel on partnerid ja perekonnad ning kui veedate Netflixi voogesitusevaliku kaudu palju öid. Siin on mõned viisid toimetulemiseks.

Ära tunne end halvasti

Kui mu viimane kolledži sõber suhtesse sattus, olin ma tema üle õnnelik, kuid põrutasin ka sellega, et kaotasin oma partneri kuriteos. Selgub, et see on täiesti normaalne ega tähenda, et olete armukade ja kibestunud. Lihtne (ja see on okei!) On kaastunne paarunud sõpradele, eriti kui olete viljatu esimestest kohtingutest ja peate pidevalt oma episoode välja mõtlema. "Pikaajaline vallaline olemine on leina tõeline vorm, " ütleb Washingtoni DC kliiniline psühholoog dr Vinita Mehta. "Tuntud valu on tõeline ja kehtiv. Elu, mida te ootate, pole veel saabunud. ”

Ja kui teil on selle tõttu vaja ilma üksikute sõpradeta, et teiega järele lohutada, on asi veelgi hullem, eriti kui tunnete, et jääte maha. "Kui meie sõbrad kõik midagi teevad ja me mitte, siis tunneme end välja jäetud, " ütleb Bostoni ülikooli sotsioloogiaprofessor Deborah Carr. Lisaks, kui sõbrad lahku lähevad, ei pea te nendega nii palju aega veetma. See jätab teile palju aega üksinduse võimaliku tuleviku mõtisklemiseks. “Nii et seal on ka üksindust, rutiini muutust. Kui sõprade seltsis veedavad rohkem aega oma abikaasa või elukaaslasega, ei pea te enam sõpradega baariõhtut, eriti siis, kui nad nädalavahetusel veedavad. "Olete üksik, tunnete end mahajääjana ja tunnete, et teie elu on muutunud."

Tehke aega oma paaritunud sõprade nägemiseks

Teil võib olla keeruline leida aega suhetes oma sõpradega veetmiseks. Täiskasvanute kohustused muudavad teie üksikute sõprade nägemise nii sageli, kui võiksite, kuid kui peate konkureerima partneriga (või, mis veelgi hullem, lastega), on see peaaegu võimatu. Nii ütleb raamatu autor Bella DePaulo. "Vallalised inimesed satuvad liiga sageli oma paaritud sõprade poole, " kirjutab DePaulo meilis. „Uuringud näitavad, et kui paarid liiguvad koos või abielluvad, muutuvad nad saarelisse. See hõlmab vähem aega sõpradega veeta. ”

Mida rohkem aega veedate suhetes sõpradest eraldatuna, seda rohkem vaba aega tunnete. Carr soovitab vähemalt ühe rühma väljasõidu kavandada aegsasti. "Isegi kui see on kahe kuu pikkune õhtusöök, hankige see kalendrisse ja veenduge, et kõik seda kohustuksid, nii et teil on midagi oodata, " räägib Carr. Lisaks, nagu ta märgib, sünnib üks sotsiaalne kaasatus tavaliselt rohkem. "Kui olete lõpetanud, olete nagu:" Meil ​​oli nii lõbus, teeme seda uuesti. " Ja panite kalendrisse veel ühe, ”räägib naine.

Proovige uusi asju iseseisvalt

Kui sõbrad hakkavad oma partnerite jaoks vaba aega kokku hoidma, on palju raskem leida pluss-üks tegevuste jaoks, mida te varem koos tegite, näiteks tundide võtmine, filmidele minek või pidude korraldamine. Teil võib tekkida kiusatus koju jääda, kui te ei leia kohtingut ega sõpra, kuid tegelikult on see suurepärane võimalus uurida asju, mida tõesti teha tahate, ilma et peaksite kedagi teist lapsehoidjaks pidama.

"Olin Cooking Clubis üksik inimene, kes oli kümmekond aastat kõik paarid (või mõnda aega ka üks teine ​​üksik inimene), " kirjutab DePaulo. “Ja käin sageli üritustel, kus kõik teised on omavahel seotud.” Ehkki kui tunnete end alguses piisavalt enesekindlalt, võite end tunda enesetunnet tekitavana, öeldes näiteks, et sööte ise välja või teete omaette muid kahe inimese tegevusi. lennates soolo, hakkate enam kartma üksi olemist. "Tegelikult tunnen enda üle uhkust selle üle, et lähen kuhu iganes tahan, millal iganes tahan, ja mind ei heiduta see, kas ma olen ainus vallaline inimene, " sõnab DePaulo. Lisaks saate otsustada, kuhu minna, mida teha ja (mis kõige tähtsam) lahkudes.

Rääkige oma sõpradele, kuidas te end tunnete

Uhkus võib takistada teid andmast oma sõpradele teada, et tunnete, et olete maha jäänud, kuid tegelikult pole midagi halba, kui neile seda sõnastada. "Kui oleme viimased sõbrad rühmas, kes jäävad vallalisteks, on selline tunne, nagu kõiki perekondi pole enam olemas, " ütleb Mehta. “Kui oled ainus, kes oled erinev, tekitab see tunde, nagu sa ei kuulu. Sa ei kuulu perekonda. ”

See kehtib eriti siis, kui teie sõbrad abielluvad, märgib Mehta ja ta soovitab üksikutel sõpradel enne ametliku tseremoonia toimumist arutada, kuidas nad muutuvate dünaamikatega kursis on. "Idee on mõista, et ka abielus olevad inimesed kohanevad pere muutumisega, " ütleb ta.

Sõbrad peaksid väljendama, et nad on endiselt üksteise jaoks olulised, ja teineteist rahustama, kui nad loodavad, et suudavad siiski säilitada oma lähedase sõpruse, tunnistades samas, et see loomulikult muutub. "Peate leppima sellega, et seal ei ole kunagi sama laadi kättesaadavust, ja mõistke, et kuulute erinevate perekondade koosseisu, " ütleb Mehta.

Kuid ärge pange smugelipaare

Üks mu kõige vähem lemmikuid asju, mis on paaride meres ainus vallaline inimene, on see, et pean nendega tutvuma oma eluga. See on piisavalt masendav, et kannatada ebamugavate kuupäevade ja pettumust valmistavate tagasilükkamiste läbi, ilma et peaksite neid hiljem laskma seltskonnas inimesi, kes on praegu sellest konkreetsest näljast säästnud. Ja kui leiate abielus rahvast täis õhtusöögilauas kohutavalt küsimusi oma romantiliste tegevuste kohta, siis on õige (kenasti) käskida neil vait olla. "Võite piirid tõmmata sinna, kus tunnete end mugavalt, " ütleb Mehta. "Võite öelda:" Mul pole sellest rääkimisest eriti hea meel, ma tahaksin, et vestlus lõppeks seal, kus see on. ""

Ja kui juhtub, et olete üks osa paarist, siis ärge piiluge ja ärge proovige panna positiivseid keerutusi halbadele või lollidele kuupäevadele. Ma vihkan, kui paaritud inimesed seda teevad. See toidab ekslikku teooriat, et üksikud inimesed on vallalised, kuna nad pole piisavalt avatud või ei ürita piisavalt kõvasti, kuid mõnikord on kohting halb või loll või ei sobi hästi, ja kui see on nii, siis peaksite oma instinkte usaldama!

Eelkõige ärge seadke oma sõpru juhuslike üksikute inimestega, kelle olete tänavalt valinud. “Neil peaks olema midagi ühist, olgu see siis ametialane huvi või huumorimeel, ” räägib Carr seadetest. "Veenduge, et neil oleks paar mängukriteeriumit, peale selle, et nad lihtsalt hingavad ja kõnnivad püsti, olles üksi."

Ärge võtke seda isiklikult ja ärge leppige lihtsalt sellega, et tahate end sisse mahutada

Hirm osaleda kõigil oma sõprade pulmadel pluss üks võib saata teid paremale libisedes, kuid pole vaja paanikat tekitada. Fakt on see, et seal on palju suurepäraselt dateeritavaid vallalisi inimesi, kes pole leidnud vastet. Seal on ka palju paare, kes on õnnetud. „Kui teil on kiusatust end halva põhjuse tõttu vallalisena rüvetada (näiteks olete ebakindel või teil on probleeme), küsige endalt, kas teate abielus olevatest inimestest, kes on ebakindlad või kellel on probleeme. (Vastus on jah), ”kirjutab DePaulo.

Tegelikult märgib DePaulo, et parem on olla vallaline kui vale inimesega koos olla. „[Y] võite tunda ka enda üle uhkust selle üle, et ei kiirusta mingisse vanasse suhtesse lihtsalt selleks, et olla suhtes. See on halb idee ja eriti halb üksikute inimeste jaoks, kes elavad suurepärast üksikut elu, ”ütleb ta.

Carr nõustub. “Kõik inimesed, kes on abielus, pole õnnelikult abielus. Ja mõned inimesed teevad valikuid, mis pole neile kasulikud, või lepivad nad kokku lihtsalt seetõttu, et tahavad kedagi, ”räägib naine. "Need, kes on endiselt vallalised, peaksid teadma, et nad on valivad olnud ajakohased, ja peaksid seda jätkama." Lõppude lõpuks, kui olete vallaline, on alati võimalus, et Michael B. Jordan kõnnib baar, kus viibite, ja pühib teid jalad alt. Kuid kui teil on ebarahuldav partnerlus, isegi kui kohtute MBJ-ga, ei saa te temaga Vegasesse joosta, vabandust!

Teadke, et kui soovite, siis teie aeg (tõenäoliselt) tuleb

Lõbus asi, mis kaasneb kõigi teie sõpradega, kes teid viimasel minutil rõngasse ostmise juurde ühendavad ja kraavi panevad, on see, et teil on palju vaba aega, et hakata mõtlema, miks olete ainus tuttav, kes te ei leia õnnestunud suhet. Tõenäoliselt on teil siiski kõik hästi. „USA-s ja paljudes kohtades usutakse, et maailm on meritokraatia. Et head asjad jõuaksid nendeni, kes neid väärivad, ”sõnab Carr. "Me peksame end tihti üles ja proovime aru saada, mis meil viga on, mis paneb meid ikkagi üksi olema, kui tegelikult pole see midagi."

Tutvumisleht on seotud ühilduvuse ja ajastamisega ning ootamine, millal need kaks tegurit õigesti kokku saavad, võib olla kurnav. Kuid kui olete üksik inimene, kes pigem ei tahaks, on hea uudis see, et numbrid on teie poolel. "Umbes 90 protsenti inimestest abiellub täna, " ütleb Carr. “See erineb pisut soo, rassi ja etnilise kuuluvuse järgi, kuid enamik inimesi sõlmib lõpuks partnerluse, kui seda soovivad. Nii et need, kes on endiselt vallalised, ei peaks end püsivalt vallalisteks pidama, vaid et nad pole veel partnerluses. "

Vahepeal tasub teha ülevaade sellest, mida olete pikema üksinduse perioodidest välja valinud. “Leidke, kas sellest on mingit tähendust, ” ütleb Mehta. Näiteks: '' Ma pole võib-olla tahtnud nii kaua vallaline olla, aga kuna ma olen olnud vallaline, olen saanud uurida enda teatud osi. Kuna ma olin vallaline, kohtasin seda uut sõpra või olen saanud sellesse kohta reisida, muidu ei saaks ma sinna reisida, '' räägib Mehta.

Ja kui te ei soovi paaris luua, on see ka tore

Mõnedele inimestele meeldib nende üksindus nii palju, et nad ei kiirusta teise inimese kutsumist. "Mõnele inimesele meeldib olla vallaline ja nad armastavad veeta aega üksi ja võib-olla ka üksi elada, " kirjutab DePaulo. “Olen üks neist inimestest. Ka siis, kui olete, pole teil midagi karta. Sa naudid oma üksindust ja sa ei vaja mingeid juhiseid, kuidas seda teha. ”

Lõpuks on vallalisena olemisel palju eeliseid - ühe asja jaoks on teie aeg iseenda jaoks ja partneri meeldimiseks ei pea te tegema kompromisse ühegi suurema eluotsuse osas. Kõige tähtsam on see, et te ei pea tuba jagama kellegagi, kes norskab. Hea uni aitab teil võidelda terve elu vältel smuutipaaride kolmanda astme õhtusöögi vastu.