kasulikke artikleid

Kuidas tööl magamajäämisega pääseda

Unepuudus on nagu tööl purjus olemine, mis on tõenäoliselt teie tootlikkusele kahjulikum kui tegelikult kiire kellaaja sisse võtmine tööajal. Kui teil on vaja tööl magamine ära hoida, on siin mõned viisid selle tegemiseks.

Tööl magamine on halb asi. Võite ise otsustada, kas tunnete, et petate tööajal magades oma ettevõtet rahata, kuid see on eriti halb, kuna te ei ole heas olukorras, kui peate seda regulaarselt tegema. Eelmisel töökohal hoidis minu ettevõte IKEA futoni hoiuruumi kapis, kui töötajad olid ületöötanud ja kurnatud (ja võib-olla ka muudel põhjustel, millele ma ei taha mõelda). Kui peate tööl regulaarselt magama, vajate kas uut töökohta või on teil mõni tõsine uneprobleem, mida parandada. Kui see on aeg-ajalt, siis siin on mõned näpunäited sellest vabanemiseks.

Kui teil on kabinet, kasutage seda

Loodetavasti on see üsna ilmne neile, keda õnnistatakse uksega. Pange kinni, pange registreerimine mitte häirima ja minge magama. Maga oma toolil. Magama põrandal. Magage põrandal oma laua all. See pole raketiteadus, see on terve mõistus. Lisamugavuse tagamiseks kaasa võtta padi ja / või magamiskott.

Kasutage ruloode

Kui töötate ruumis, kus teised inimesed saavad teid näha, pole teid täielikult kruvitud. Võimalik, et te pole kõigist külgedest täiesti nähtav. Mõelge välja, kus teid on kõige raskem näha, ja veenduge, et teie silmad oleksid võimalikult palju selle suuna poole. Sageli ei näe teid magamas lihtsalt õiges suunas nähes, kuid kui vajate paremat katet, võite panna ühe käe pea küljele, et oma silmad vaatepildist blokeerida. Pange teine ​​käsi arvutihiirele või hoidke paberitüki peal pliiatsit. Enamik inimesi ei saa öelda, et te seda tegelikult ei kasuta, sest nad saavad nii palju kiire pilgu peale. Keegi ei eelda, et proovite magada, sest seda tavaliselt inimesed kontoris ei tee. See ei ole kõige mugavam magamisasend, kuid kui olete nii väsinud, peate lihtsalt oma silmad sulgema, siis ei pane te isegi tähele.

Kandke päikeseprille

Keegi ei näe teie silmi, kui kannate päikeseprille, seega on uskumatult lihtne neid sulgeda, ilma et ükski inimene oleks targem. Probleem on selles, kuidas kanda kontoris päikeseprille, ilma et inimesed arvaksid, et olete pähklid? Ütlete neile, et teie silmad on täna väsinud ja te ei leidnud oma retseptiprille, nii et pidite võtma oma retseptiga päikeseprillid. Kui keegi proovib neid ja märkab, et nad midagi ei tee, öelge lihtsalt, et nad on leebed. Kui teil on aga tegelikult retseptiga päikeseprille, olete siis suurepärases vormis. Mõlemal juhul pange need lihtsalt kinni ja sulgege silmad. Nii nagu ülaltoodud näpunäite korral, pääseb väikese sitaga eemale, kui olete tööasendis, nagu te töötate.

Kasutage oma autot

Kui teil on uneaeg, kutsuge seda lihtsalt pere hädaolukorraks ja minge tund aega oma autos magama. Kui teil pole autot, sõitke metroo või bussiga. Kui sel päeval eriti halb tundub, võite ärgata isegi mõne vaba käevahetusega. See on ilmselt lihtsaim viis kiire uinaku saamiseks, kuid see pole taktika, mida saate liiga sageli kasutada, ilma et kahtlus tekiks.

Kasutage vannituba

Võib olla piinlik tulla pärast lõunat tagasi jooksmisjuhtumitega, kuid kui seda võltsida, võite veeta aega tualettruumis, saades natuke shuteye'i, kui kõik teid kahetsevad. Muidugi, te ei soovi ilmselt veeta aega tualettruumis magades ja vannitoa ümbritsevad helid pole just nii meeldivad kui teie öine mürageneraator, kuid mõnikord peame tänu sellele tasuma. Mis teil on, on privaatne kiosk ja portselanist voodi. Kasutage seda ära.

Mida teha, kui teid tabatakse

Lihtsaim on seda tunnistada, muutes selle õnnetuseks. Teile on saadaval palju patuoinasid: teie olulisel teisel oli isiklik emotsionaalne probleem, teie lapsel oli südaööl kõhulahtisus, keegi üritas teie koju sisse tungida jne. Hilisõhtul võib juhtuda palju asju, mis segavad teie une ja muudavad teid järgmisel päeval väsinuks, kuid mõte on selles. Sa ei ole räppar, vaid kangelane. Sa ei tahtnud magama jääda, vaid tegid vaid sellepärast, et üritasid nii kõvasti tööd saada. Kui suudate seda niimoodi raamida, puutute kokku korraliku inimesena (kuigi te ei pruugi olla). Lahedad ülemused annavad teile isegi ülejäänud puhkepäeva, et nende südame lahususest unele järele jõuda. Võite tunda end selle pärast süüdi, kuid vähemalt saate järgmisel päeval puhata ja olla parem.

Teisest küljest lihtsalt küsige

Mõnikord on tõesti aus tee. Enamik ülemusi teab, mis tunne on olla tööl väsinud, nii et kui te ei küsi liiga tihti, võib teil olla võimalus saada tööl tasuta uinak lihtsalt seda tehes. Võite kindlasti kasutada ülaltoodud nippe, kuid miski ei tundu parem kui tööl käia, kui see on ettevõtte poolt heaks kiidetud. Niisiis, kui võimalik, pöörduge kõigepealt ausa marsruudi poole.

Kas teil on muid suurepäraseid näpunäiteid tööl magamiseks? Kuulame neid kommentaarides!

Selle postituse autorit Adam Dachist saate jälgida Twitteris ja Facebookis. Ka Twitter on parim viis temaga ühenduse võtmiseks.