kasulikke artikleid

Kuidas valida terapeuti või nõustajat?

Lugupeetud Goldavelez.com!

Asjad on minu jaoks viimasel ajal olnud väga karmid ja mõtlen, et räägin professionaaliga. Probleem on selles, et otsides terapeute ja nõustajaid, saan kümneid erinevaid pealkirju kandvaid nimesid, näiteks "nõustaja", "psühholoog", "psühhiaater", "terapeut", "sotsiaaltöötajad" ja palju muud. Kuidas valida õige ja kuidas otsustada, keda vaadata?

Lugupidamisega

Vajad abi Abi saamiseks

Kallis vajate abi Abi saamiseks

Esiteks palju õnne ja jõudu teile väga suure ja vapra sammu astumise eest. Otsustamine, et teie ees seisvaid küsimusi on rohkem kui saate üksi hakkama saada, on väga keeruline otsus, kuid see viib teid lõpuks parema vaimse tervise poole üldiselt. Teete suure sammu õnnelikumaks, tervislikumaks ja toetame seda. Aidakem nüüd teil oma teele asuda?

Mida kõik need jaotised ja akronüümid tähendavad?

See võib tekitada segadust, kui otsite algselt nõustajaid või terapeute ja tulete välja mitme pealkirjaga ning kahtlemata on inimestel erinevad akronüümid nende nime järel. Siin on jaotus nende vahel, mida tõenäoliselt näete, ja mida need tähendavad.

  • Sotsiaaltöötajad on vaimse tervise spetsialistide rühm (sageli Rahvusliku Assotsiatsiooni liikmed või sotsiaaltöötajad), kellel võib olla erinev volitus ja vastutus, sõltuvalt sellest, millist sotsiaaltööd nad valivad. Mõnel juhul võib sotsiaaltöötaja olla vabatahtlik või minimaalse väljaõppega isik, kuid sagedamini on sotsiaaltöötajatel magistrikraad sotsiaaltöös või sellega seotud valdkonnas ning nad töötavad paljudes kogukondades vaimse tervise toetamise esimese liinina, kus psühholoogid või nõustajaid on raske leida. Litsentseeritud kliiniline sotsiaaltöötaja (LCSW) või litsentseeritud sotsiaaltöötaja (LSW) töötab sageli perekondade toetamiseks, keda on kannatanud koduvägivald, seksuaalne kuritarvitamine, ainete kuritarvitamine ja muud probleemid. Sotsiaaltöötajad abistavad ka inimesi tööhõivega seotud probleemide, rahaliste probleemide või muude igapäevaste stressitekitajate ja probleemide korral, mis võivad teie elu häirida ja ristuda sotsiaalsete probleemidega, nagu näiteks sulgemise stress, töökoha kaotamine, surm pere ja palju muud. Paljudel juhtudel on sotsiaaltöötajad esimesed inimesed, kes on kättesaadavad kriisi infotelefonidel ja ettevõtete pakutavates vaimse tervise teenustes.
  • Nõustajad ja terapeudid on terminid, mida kasutatakse kõige sagedamini vaheldumisi ja mis viitavad sama tüüpi või vaimse tervise spetsialistidele. Tavaliselt kirjeldavad nad kedagi, kes on litsentseeritud kutsenõustaja (LPC) ja on omandanud magistrikraadi nõustamises, psühholoogias või sellega seotud valdkonnas. Väärib märkimist, et mõiste "terapeut" võib kirjeldada iga vaimse tervise spetsialisti, kes veedab oma aega patsientidega rääkides, olenemata nende ametlikust nimest ja kvalifikatsioonist.
  • Psühholoogid on inimesed, kellel on doktorikraad, nad on litsentseeritud ja sertifitseeritud oma jurisdiktsioonis, kus nad tegutsevad, ning võite lisaks PhD-le või PsyD-le näha ka nende nime akronüümiga LCP (Litsentseeritud kliiniline psühholoog). Psühholoogid on koolitatud töötama kliinilises, teadusuuringute ja meditsiinilises keskkonnas, aga ka teraapiat vajavate patsientidega. Ärge arvake, et kui näete "psühholoogi", et nad on keegi, kes on kättesaamatu, kui otsite kedagi, kellega rääkida. Oluline on märkida, et psühholoogid on vaimse tervise töötajad, kes on koolitatud vaimuhaiguste kontrollimiseks ja ametlikuks diagnoosimiseks, nõustajad ja sotsiaaltöötajad saavad vaid soovitada, et need tingimused oleksid olemas, ja suunata teid psühholoogi juurde täiendavateks testideks.
  • Psühhiaatrid on arstid, kellel on ka doktorikraadid, kuid kes eristuvad psühholoogidest, kuna nad on MD-d ja ravimite väljakirjutamise võimalus. Erinevalt psühholoogidest võivad nad olla välja õpetatud ravi osutamiseks või patsientidega otse suhtlemiseks. Psühholoogid suunavad patsiendi juhtumid sageli psühhiaatrite juurde, kui nad usuvad, et ravimid aitavad nende seisundit, või vähemalt paluvad psühhiaatril nende nimel ravimeid välja kirjutada, isegi kui psühhiaater kunagi patsiendiga ei räägi.

Millist teenuseosutajat peaksin kohtuma, et teda näha?

Vastus sellele küsimusele sõltub suuresti probleemidest, millega silmitsi seisate. Kui tunnete, et olete lihtsalt tõeliselt stressis ja teil on igapäevaste probleemidega tõsiseid raskusi või kui teie elus on juhtunud midagi konkreetset, mis on teie maailma tagurpidi pööranud, võib teie esimene ja võib-olla parim valik olla vaata litsentseeritud sotsiaaltöötajat või nõustajat. Paljud sotsiaaltöötajad on saadaval ettevõtete kindlustusprogrammide, töötajate abiprogrammide ja vaimse tervise infoliinide kaudu.

Enamikul juhtudel on sotsiaaltöötajal või nõustajal taskukohane ja kvalifitseeritud hääl, et kuulata teie probleeme ja suunata teid täiendavale ravile, kui teil on vaja psühholoogi või psühhiaatri juurde pöörduda, või kui teil on vaja harivat otsust, kas teie seisund on selline, nõuab intensiivsemat ravi või teraapiat. Jällegi on oluline märkida, et terminit "terapeut" saab kasutada peaaegu igaühe kohta (kuigi seda kasutatakse kõige sagedamini nõustaja kirjeldamiseks) ning ka sotsiaaltöötajatel võib olla kontoritööaeg, kus saate planeerida kohtumise, et istuda ja rääkida.

Teise võimalusena võiksite sotsiaaltöötaja vahele jätta, kui olete mures, et teie probleem on meditsiiniline, näiteks kui olete mures, et võite olla kliiniliselt depressioonis, teil on ADHD või teil on mõni muu haigus, mis nõuab viivitamatut ravi ja mitte ainult teraapiat. või nõustaja (ehkki nad pakuvad siiski väärtuslikku saatekirja) ja planeerige kohtumine otse psühholoogi juurde.

Kuidas valida pakkujat?

Vaimse tervise spetsialisti valimine nägema sarnaneb arsti valimisega. Mõnel juhul võib see osutuda suusõnaliseks - kui teil on mõni sõber või pereliige, kellel on olnud konkreetse nõustaja või psühholoogi juures häid kogemusi, võiks olla hea mõte nendega ühendust võtta ja uurida, kas nad saavad teid aidata. Paljud meist peavad siiski tegutsema piirides, mida meie tervisekindlustus pakub, ja vaimse tervise teenuste kindlustuskaitse võib pakkujalt varieeruda. Siin on, mida peate tegema.

Kontrollige oma tervisekindlustust . Mida ütleb teie ravikindlustus? Te võite olla piiratud teatud tüüpi pakkujatega ja enamik kindlustuspoliise maksab vaimse tervise teenuste eest libiseva skaalal, kus nad maksavad esimeste külastuste eest rohkem ja aja jooksul võtate suurema rahalise koorma. Ravimid võivad olla hõlmatud teie retseptiplaaniga, kuid võiksite enne ravimi kasutamist apteegis midagi kontrollida. Teie kindlustuspakkujal võib olla ka kataloog või otsingutööriist, mis aitab teil leida teie piirkonnas vaimse tervise spetsialiste, kes töötavad koos paberimajanduse ja maksetega. Samuti saate vaadata Ameerika Psühholoogilise Assotsiatsiooni psühholoogi asukohta, et leida oma lähedaste spetsialiste.

  1. Kui teil pole kindlustust, uurige oma kogukonna sotsiaaltöötajaid ja nõustajaid kogukonna tervisekeskustes, kohalikel mittetulundusühingutel ja organisatsioonidel, kes on võimelised abistama või on keskendunud inimestele probleemide lahendamisel või läheduses koolid ja ülikoolid. Pidage siiski meeles, et kuigi need võivad olla taskukohasemad, on nende töötajad tavaliselt kohtuasjadega üle koormatud ja enne, kui kedagi näete, võib olla pikk ootenimekiri. Ärge laske end heidutada, vaadake edasi ja laiendage oma otsinguid - kohtlege oma vaimset tervist nagu mis tahes muud terviseaspekti. Kui teil oleks haigus, ei lõpetaksite kellegi otsimist, et teid näha ainult seetõttu, et teie linna arsti juurde ei pääse - sama peaks kehtima ka teie vaimse tervise kohta. Võtke seda sama tõsiselt.
  2. Tehke nimekiri nendest nõustajatest, sotsiaaltöötajatest või psühholoogidest, keda te plaanite näha, lähtudes nende lähedusest teie kodule või kontorile, nende tööajast, ühilduvusest teie tervisekindlustusega või teiste soovitustest.

Võtke telefon . Nüüd soovite rääkida iga oma nimekirjas oleva kandidaadiga või vähemalt kellegagi nende kontoris. Kui helistate praktikale, kus töötab mitu inimest, loodetakse, et teie kõnet käsitletakse nagu iga teist arsti kabinetti. Tõenäoliselt saate vastuvõtusekretäri või haldustöötaja, kes oskab teile öelda, millal on võimalikud kohtumised, mida te vaatate omaosaluse osas ja kui sageli võiksite kohtuda spetsialistiga, kellega soovite rääkida kuni. Samuti võite olla võimeline andma neile üldise ettekujutuse teie murest ja nad võivad teile öelda, kas inimene, keda soovite näha, on selles küsimuses kogenud. Kui helistate erapraksisele või nõustajale, kes töötab kodukontoris, on teil tõenäoliselt võimalus nendega otse rääkida. Veenduge, et saate samad vastused, kui teete seda, eriti seoses sellega, kas nad saavad teie kindlustusega koostööd teha (paljud eraterapeudid jätavad paberimajanduse teie enda hooleks) ja kas nad saavad teie olukorras aidata. Ärge unustage küsida üksikasjade kohta: terapeudi haridus ja litsents, kogemused ja ajalugu ning filosoofia vaimse tervise ja haiguste kohta - täpsemalt, millega te kokku puutute.

  1. Tehke haritud otsus . Kui olete mõne kandidaadiga rääkinud, kaaluge oma võimalusi nii, nagu teeksite siis, kui vestleksite kellegi töökoha pärast. Lõppude lõpuks maksate neile raha, mis aitab teil abistada ülesande täitmisel, mille jaoks vajate abi, nad peaksid kõik endast parima andma, tegema teile mõtteid nendega rääkimisest ja andma teile ettekujutuse sellest, kas või mitte nad saavad teid aidata või näha teid nii sageli, kui soovite. Seejärel kontrollige veelkord oma kindlustusseltsilt, kas makse ja paberimajanduse rämedate maksetega on teil kas kerge hakkama saada või pole neil terapeudi kabinetis töötades probleeme.
  2. Kui kõik muu ebaõnnestub, minge oma soolestikuga . Kui kõik andmed näevad välja ühesugused, valige inimene, kellega telefonis rääkisite kõige mugavamalt või kes tundus teile ja teie olukorrale kõige rohkem huvi pakkuvat. Lõppude lõpuks on selle inimese ülesandeks aidata teil elada tervislikumat ja õnnelikumat elu - soovite kindlasti töötada koos inimesega, kes teile sobib, isegi kui kellelgi teisel võib olla rohkem kogemusi või paremaid tööaegu.

Loodetavasti oleme teile andnud teavet, mis aitab teil läbi ajada segaseid nimesid, pealkirju ja mõnikord keerulist protsessi, mille abil leida keegi, kellega rääkida, olgu nad siis sotsiaaltöötaja, nõustaja või psühholoog. Protsess võib olla segane, kuid see ei tähenda, et see peaks olema turule sisenemise takistuseks. Mõelge, milline spetsialist on teie vajaduste rahuldamiseks kõige paremini kvalifitseeritud, ja kohtlege seda protsessi, nagu näiteks võtate kellegi väga oluliseks töökohaks, sest just seda teetegi.

Kui olete leidnud professionaali, keda soovite näha, saate teha otsuse, kas ta on õige professionaal või mitte. Mõnikord peate võib-olla oskama terapeudi poole pöörduda ja minna tagasi esimese sammu juurde ning otsida kedagi uut. Ärge laske sellel end heidutada - nagu ka arsti valimisel, ei sobi kõik patsiendid ja terapeudid kokku ja võib-olla peate enne, kui leiate kellegi teie jaoks, rääkima või külastama mitut. Need saidi GoodTherapy.org soovitused aitavad teid pärast kohtumise tegemist. Ära anna alla ja kõike head teile!

Lugupidamisega

Goldavelez.com

PS - kas teil on täiendavaid nõuandeid abi saamiseks abi saamiseks? Kas olete vaimse tervise spetsialist, kellel on mõned täiendavad soovitused, mis aitaksid neil leida õige inimese, kellega koos töötada? Jagage oma mõtteid allpool olevates kommentaarides.