kasulikke artikleid

Külmahoogude võtmise palju eeliseid

See võib tunduda viimane asi, mida soovite teha, kuid Manliness Art selgitab, miks peaksite haarama oma dušikabiini, huule hammustama ja jääkülma duši alla hüppama.

Inimesed on tuhandeid aastaid oma keha väga külma veega allutanud, kuid kas see on piinamist väärt? Mõningate võimalike eeliste hulgas, näiteks depressioonile aitamine, meestel testosterooni suurendamine ja emotsionaalse vastupidavuse arendamine, on veel mitmeid eeliseid:

  • Parandage vereringet: teie süda peab teid soojendama proovima ja see aitab parandada südame-veresoonkonna tervist.
  • Parandage und: tund enne magamaminekut külma dušši võtmine võib aidata teie kehal unesignaale käivitada ja sügavama une anda.
  • Hoidke nahk ja juuksed terved: külm vesi võib juustele sära lisada ja poorid sulgeda.
  • Kiirendage treeningu taastumist: külm kokkupuude vähendab põletikku ja aitab eemaldada toksiine nagu piimhape, kuna keha soojeneb suurenedes verevoolu. Samal põhjusel võtavad sportlased vastu jäävanne.
  • Andke energiatõuge: külm vesi annab kehale energiat nagu miski muu. Kui te ei usu, proovige seda.

Ma isiklikult arvan, et kuumad dušid on üks paremaid asju kogu laias maailmas, kuid kindlasti kaalun külmakraadide lisamist oma režiimi. Kui teil on külmetuse puhkemiseks vajalik, hüpake sisse ja kasutage eeliseid.

Külmahoogude eelised | Inimlikkuse kunst