kasulikke artikleid

Miks on nii raske pärast ülikooli sõbruneda (ja mida sellega teha)

Millal sa viimati uue sõbra tegid? Mitte lihtsalt uus tuttav või sõber tööl, vaid keegi tõesti lähedane - selline inimene, kellele helistaksite hädaolukorras? Kui olete minusuguse "vana" moodi (üle 30-aastane), võite märgata, et seda tüüpi elukestvate sõprade leidmine on raskem kui kunagi varem. Siit leiate põhjused ja miks ka see ei pruugi nii halb asi olla.

Tavalised kahtlusalused: töö, pere, nii vähe aega

Me kõik teame ilmseid põhjuseid, miks sõpruse loomine peatub, kui vananeme. Me teeme 50-tunniseid nädalanädalaid, võib-olla abiellume ja saame lapsi, võtame rohkem kohustusi ja muidu on meil millegi muu jaoks vähem aega kui kunagi varem. Real Simple'i ja Perekondade Tööinstituudi poolt läbi viidud uuringus teatasid enamus 25–54-aastaseid naisi, et neil on päevas vähem kui 90 minutit vaba aega ja 29 protsendil on vähem kui 45 minutit vaba aega. Selleks pole isegi piisavalt aega, et vaadata mõnda episoodi, veelgi vähem aga uusi sõpru.

Eelmise aasta suvel New York Timesis ilmunud populaarses artiklis käsitles Alex Williams seda keskmises elus olevate sõprade kriisi, öeldes:

Kui inimesed lähenevad keskmisele elule, on noorpõlve uurimise päevad, mil elu tundus nagu üks suur pime kuupäev, hääbumas. Graafikud tihenevad, prioriteedid muutuvad ja inimesed muutuvad oma sõprade seas sageli valivamaks.

Olenemata sellest, kui palju sõpru teil on, võib fataalsuse tunne järele hiilida: BFF-ide tegemise aeg, nagu te tegite teismeliseeas või 20ndate alguses, on üsna läbi. On aeg loobuda olukorrasõpradest: KOF-id (sellised sõbrad) - praegu.

Pärast kolledži lõpetamist olen kohtunud palju inimesi tööl, minu naabruses ja selliseid asju nagu lapsevanema-õpetaja üritused. Enamiku neist saan suurepäraselt läbi ja olen mõnega telefoninumbritega kaubelnud, et kunagi varem plaaniks kokku saada. Nad ei paanitse kunagi. Tundub, et sügavateks sõpradeks saamisel on piisavalt lähedal pääsemisele nähtamatu takistus, sest see on piisavalt raske, et suhelda juba olemasolevate lähedaste sõpradega (keda ma olen keskkooli ajast saadik tundnud), rääkimata katsetamisest ja proovimisest lähedased suhted kellegi uuega.

Williams kirjutab:

Eakaaslastest koosnevate rühmade uuringutes täheldas California Stanfordi pikaealisuse keskuse direktor Laura psühholoogiaprofessor Laura L. Carstensen, et keskkooli poole liikudes kippusid inimesed suhtlema vähem inimestega, kuid nad kasvasid sõpradele lähedasemaks neil juba oli.

Põhimõtteliselt soovitab ta seda põhjusel, et inimestel on sisemine äratuskell, mis kustub suurtel elusündmustel, näiteks 30-aastaseks saamisel. See tuletab neile meelde, et ajahorisond kahaneb, seega on mõte uurimisele tagasi tõmbuda ja keskenduda siinsele ja nüüd.

Sõprade saamine pole enam ellujäämisnõue

Teine asi on see, et noorematena sõprade leidmine, ehkki mitte alati alati kerge, oli mõneti vajalik. Alates lasteaias käimisest kuni kõrgkooli lõpetamiseni on sõprussuhete loomine meie sotsiaalse ja isikliku arengu oluline osa, see pole peaaegu isegi valikuline. Peame leidma sõbrad, et teada saada, kes me oleme, kuhu me oma eakaaslastega sobime, kuidas liikuda sotsiaalsetes olukordades ja millised inimesed aitavad meil inimeseks kasvamisel (näiteks klassikiusamisega tegelemine või segadusse ajamine) suhted).

Muidugi, me ei mõelnud sellele kunagi, kui me koolis sõpru saime. Olime valimatud, sideme sõpradega peaaegu suvaliselt. (Istud tundide kaupa minu kõrval igavas keemiaklassis? Samuti vihkad kooli mõnda õpetajat või lasterühma? BFFid!)

Pärast aastaid reaalses maailmas elava täiskasvanuna veetmise järel ei vaja me enam uusi sõpru, et mõelda, kuidas kõndida vastastikuse rõhuga täidetud trosse või kuidas paremini mõista ennast kui üksikisikuid. Ja sellised asjad nagu puhas asjaolu käivitavad vähem tõenäolised tugevad võlakirjad. Nagu koomik Louis CK ütles kord püsti seistes:

Ma veedan terveid päevi inimestega, ma olen nagu "" Ma poleks kunagi sinuga koos käinud. Ma ei valinud sind. Meie lapsed valisid üksteise ilma mingite kriteeriumideta. Nad on sama suured. Nad mind ei huvita, kellega nad mind taga ajavad. "

Mida saate sellega teha

Inimeste jaoks, kes soovivad saada uusi sõpru - võib-olla pärast uude linna kolimist, töökoha vahetamist või lihtsalt vanade sõprade hulgast eemaldumist -, võib see olla eriti keeruline. Kõik on nii hõivatud ja vähem on tõenäoline, et meil on kolm asja, mida sotsioloogid lähedaste sõprade leidmiseks vajalikuks peavad: lähedus; korduvad, planeerimata interaktsioonid; ja keskkond, kus inimesed lasevad oma valvurid maha ja usaldavad üksteist (näiteks kolledž).

Kas see tähendab, kui olete 30-aastaseks saanud, peaksite loobuma lootusest saada tõeline uus sõber? Muidugi mitte.

Tracy Moore, kes võrdleb sõprust konveierilindiga, kirjutab meie õdede saidil Jezebel, et võib-olla peame lihtsalt oma suhtumist sõprusesse muutma:

Võib-olla olete uues linnas tundmatute konveierlintidega; Võib-olla on teie vanad sõbrad hirmsad jackanapes, teil pole aimugi, miks te just viimase kümnendi jooksul koos veetsite. Mõlemal juhul peate mõtlema sellest, et selles vanuses sõpradeks saamine oleks selle peaga teistsugune mäng.

Ja jah, käige seal tegelikult väljas ja suhelge inimestega, kellel on sarnased huvid. Siin on mõned näited Goldavelez.com meeskonna esindajatest:

  • Kasutage selliseid teenuseid nagu Meetup.com, mis korraldab väljasõite kõigele alates väljas matkamisest kuni luulelugemiseni ja lõpetades lastetantsupidudega. Whitson ütleb, et ta käis Dungeons & Dragons kokkutulekul ja lõpetas neljast mehest koosneva grupiga, kellega ta mängis D&Dga järgmised kolm aastat.
  • Tundide või muude tegevuste läbiviimiseks kasutage igapäevaseid pakkumisi, näiteks Groupon või LivingSocial. Alan ütleb, et kohtus Living Social viski degusteerimisel paljude tõeliselt lahedate inimestega. Tegelikult ütleb Thorin ka, et kohtas viski degusteerimisel palju inimesi. Miski nagu söök ja jook, et inimesi kokku viia!
  • Tutvuge inimestega kirikus. Nagu Joshua naljatleb, on kiriku tegevus täis inimesi, kes on lepinguliselt kohustatud olema teie sõber.
  • Liituge spordiliigaga (boonuspunktid: saate regulaarselt treenida!). Minu abikaasa osa iganädalasest korvpalliliigast, mis värbab kogu aeg uusi liikmeid.
  • Minge koos oma koeraga välja (või ehk saate isegi kutsika). Goldavelez.com lugejad Em ja Powermobydick (Twitteris) ütlevad, et nende koerte jalutamine ja koeraparkides käimine on aidanud neil kohtuda uute inimestega.
  • Muud ilmsed, kuid siiski tõhusad viisid sinna pääsemiseks hõlmavad vabatahtlikku tegevust, uue hobi alustamist, naabruskonna raamatuklubiga liitumist ja isegi reisimist.

Kui olete potentsiaalse sõbra leidnud, võite mööduda sellest, kui ebamugav on teda sõbraks muuta, soovitades ühist tegevust ja asutades selle suhte loomiseks regulaarsed koosviibimised (nt pühapäevahommikud). Goldavelez.com lugeja Emily Adams (@ emilyadams829) pakub seda head näpunäidet:

Samuti olge külalislahked! Korraldage oma majas õhtusööke ja õnnelikke tunde, kus inimestel oleks mugav olla ja laske oma valvel alla.

Jah, sõprussuhete loomine sarnaneb palju tutvumistega ja võib võtta sama palju vaeva ja emotsionaalseid investeeringuid.

Kui sa oled enamasti häbelik inimene nagu mina, kes ei jõua tegelikult inimesteni, siis on alles uus sõpruse potentsiaal (kas sunnid ennast seltskondlikuks või mitte). Kuna ükskõik millises eluetapis olete, on sõprade loomisel palju pistmist ka õnne ja keemiaga - asjad, mida te ei saa kontrollida ja mis võivad juhtuda siis, kui te seda kõige vähem ootate.

Hõbedane vooder

Nii keeruline ja erinev, kui uute sõprade leidmine võib tunduda, arvan, et vanemaks saamisel on sellel vähemalt mõned eelised:

  • Teie uued sõprussuhted põhinevad tõenäoliselt rohkem ühistel huvidel - võib-olla ka uutel, mida teil polnud kooli ajal
  • Te ei piirdu ainult sõprade loomisega ainult oma vanuserühmas või Interneti kaudu isegi oma piirkonnas
  • Teie sõprussuhted võivad olla ka pingevabamad ja vähem survestatud, sest kõik teavad, et kõik teised on nii raputatud (ka sõbralikud sõbrad, kirjutab Moore, "on parim versioon sõpradest, mis teil täiskasvanuna võib olla! Omalaadne) sõbrad on täis võimalusi ja praktiliselt mitte ühtegi kohustust. ")
  • Võib-olla hindate haruldasi kordi, kui veedate oma sõpradega (rohkem kui siis, kui olite ülikoolis ja ei teinud muud, kui jalutasite ringi)

Tegelikult, kui teil on rohkem eneseteadmisi, võib hilisemas elus sõlmitud (või uuendatud) sõprussuhete kvaliteet olla rikkam kui kooliaastatel aset leidvatel sõprussuhetel, isegi kui nende sõprussuhete arendamine nõuab rohkem pingutusi. Ja nagu parimad suhted, võivad nad ka aja jooksul süveneda.

.