huvitav

Mis vahe on kõigil neil jooksujalatsitel?

Lugupeetud Goldavelez.com!

Olen mõne uue jooksujalatsi turul ja see on uskumatult segane. Kas tavalised odavad tennisekingad on korras? Kas mul on vaja midagi paremat ja kui jah, siis mis teeb kõik need kingad eriliseks?

Lugupidamisega

Vaja on uusi lööke

Kallis NKN!

Teil on õigus, see on üsna segane. Kingakauplusesse sisse kõndides näete sadade paaride vahel, mille vahel valida. Alates paljajalu jooksujalatsitest kuni 200-dollarise Nike-jalatsini. Asi on selles, et "ideaalset" jooksujalatsit pole olemas. Kõik vajavad erinevat tüüpi kingi ja kui see sinna alla keeb, on õige kinga saamine pigem see, mis on mugav, mitte hind.

Peamine erinevus erinevat tüüpi kingade vahel

Nii et seisate poes ja vahtite 1000 erinevat kinga. Mis vahet neil kõigil on? Põhimõtteliselt turustatakse jooksujalatseid tavaliselt nelja erinevat tüüpi:

  • Liikumise juhtimine : Need kingad on tavaliselt kõige jäigemad ja raskemad kingad. Neil on rohkem tuge ja polster kui teistel jooksujalatsitel. Tavaliselt soovitatakse neid lamedate jalgadega inimestele või raskekujulistele jooksjatele.
  • Stabiilsus : stabiilsusjalatseid soovitatakse inimestele, kellel on ülepaisutamine. See tähendab, et jalg kipub jooksmise ajal kergelt sissepoole veerema.
  • Polsterdatud / neutraalne : Nagu nimigi ütleb, on neutraalsed kingad mõeldud neutraalse kõnnakuga inimestele. Tavaliselt on neil pisut polsterdust.
  • Minimalistlikud / paljajalu jalanõud : nendel kingadel pole tavaliselt pehmendust ega tuge. Nende eesmärk on jäljendada paljajalu jooksmist võimalikult tihedalt, pakkudes samas kaitset, mida paljud inimesed vajavad.

Mida see teie kui ostleja jaoks tähendab? Tegelikult mitte nii palju.

Paljud jalatsiettevõtted peletavad eemale ülaltoodud jäikadest kategooriatest, kuna mitmed uuringud, mis on näidanud varasemaid ideid jala tüübi ja vajalike jalatsite kohta, pole nii täpsed, kui arvata võiks. USA sõjaväe tehtud uuringute seeria näitas, et jalatsitüüp ei ole nii vigastusega seotud, kui me varem arvasime. Lisaks näitavad Briti Columbia ülikooli ja British Journal of Sports Medicine uuringud, et kingade väljakirjutamise ja müügi viisid on tavaliselt liiga lihtsustatud ega põhine tõenditel. Põhimõtteliselt ei ole jooksujalatsite müügi viis korrelatsioonis vigastuste ärahoidmise ega mugavustega.

Sellegipoolest on jooksujalatsid endiselt olulised. Nagu WebMD rõhutab, pole jooksujalatsitel külg stabiilsust, kuna te ei liiguta jooksmisel oma jalga küljelt küljele. Muud kingad, nagu korv- või tennisejalatsid, pakuvad külgmist tuge, mida te tegelikult jooksmise ajal ei vaja. Ameerika Podiaatriliste Meditsiini Assotsiatsioon soovitab, et kui osalete regulaarselt ühel spordialal, peaksite ostma spordispetsiifilise jalatsi.

Kuidas te siis peaksite kingapaari valima? Podiaater Ian Griffiths soovitab rääkida mugavusest (lingid meie viidatud uuringutele joonealuste märkuste põhjal):

Kõik otsused võiksid ja peaksid põhinema minu arvates ühel peamisel teguril: mugavusel. Uskuge või mitte, mugavus on seotud vigastuste sageduse vähendamisega ja arvatakse, et see on spordijalatsite kõige olulisem muutuja ning kõigi spordijalatsite edasise arengu keskpunkt. Me kõik teame, et mugavus on subjektiivne ja teemakohane, nii et ainult seda kandja saab enesekindlalt valida endale kõige sobivama jalatsi. [Olge ettevaatlik kaupluse assistendist / Podiatristist, kes ütleb teile täpseima tootja ja mudeli kinga]. See, mida üks inimene leiab endale mugavaks, erineb teisest suuresti; Võib-olla see on põhjus, miks mõned inimesed leiavad, et kanged toetavad jalanõud sobivad neile kõige paremini, ja teised avastasid, et paljajalu jooksmine oli vastus nende pikale vigastuste ajaloole.

Õnnetu tõde on see, et õige kingapaari saamiseks kulub natuke katse-eksituse meetodit. Nagu The New York Times osutab, ümbritsevad parimat kingatüüpi ja jooksustiili endiselt palju arutelusid. Kuigi kauplustes leiduvad kingatüübid võivad teie valikuid kitsendada, ei ole need veel õigete kingade leidmise lõpp.

Kuidas valida õige paar

Kui olete kõigi nende erinevat tüüpi kingade erinevused välja mõelnud, on aeg valida paar, mis teile kõige paremini sobib. See on üllatavalt raske ülesanne.

Kui olete jooksmisega alustanud või kui teil on probleeme oma kingadega, peate võib-olla uuesti hindama, millist tüüpi kingi te vajate. Selleks on hea mõte minna spetsialiseerunud jooksupoodi ning neilt nõu ja sisustust saada. Enamikus kauplustes, mis on pühendatud ainult jooksujalatsitele, töötab personal, kes on koolitatud abistama selle paigaldamisel. Kui olete kohal, vaatavad nad teie kehahoiakut, vanust ja füüsist. Siis ühendavad nad selle teie eesmärkide, treeningu intensiivsuse ja sellega, kus te jooksete, et viia teid õiget tüüpi kingadesse. Kui see on teie esimene jooksujalatsite paar, pole halb mõte Zappos vahele jätta ja need isiklikult kätte võtta, et saaksite siis tegelikult sobivad asjad.

Sobivus on kõige olulisem asi ja see tähendab, et kand on tihe, teil on piisavalt ruumi, et jalapall pisut liiguks, ja piisavalt ruumi varvaste kergitamiseks. Veel paar näpunäidet sobivuse saavutamiseks lugege Ameerika Ortopeediliste Kirurgide Akadeemia sportliku sisustuse juhendit ja veenduge, et proovite neid õigesti.

Hinna osas soovitab The New York Times, et sellel pole tegelikult vahet. Teatud kingad võivad olla paremini valmistatud kui teised, kuid mugavus ja sobivus on tähtsamad kui hinnasilt ütleb.

Tehnoloogia seisukohast pole kaks kinga täpselt samasugused ja kingapaar, mida sõber vannub, ei pruugi teie heaks töötada. Kingade ostmisel pidage meeles peamisi eesmärke: mugavus, tugi ja sobivus. Sellel kõigel on tegelikult tähtsust. Nagu paljud jooksjad sageli ütlevad: parim jooksujalats on see, mida te kunagi ei märka.

Edu,

Goldavelez.com

.