kasulikke artikleid

Pange endale 20-minutiline taimer, et ebamugavaid ühiskondlikke sündmusi lihtsamaks muuta

Kui lähete üritusele, kus te ei tea, et keegi imeb, kuid mõnikord peate seda tegema, näiteks võrgusündmuste või tööülesannete jaoks, kus teid tuleb "näha". Saate saabumisel oma telefonile 20-minutise taimeri. Kellaaja teadmine muudab teid mugavamaks ja annab teile väljapääsu, kui teil on endiselt ebamugavust, kui telefon taskus vibreerib.

See pole üritusest väljapääs, kuid selleks ajaks, kui teie 20-minutiline taimer on otsa saanud, on tõenäosus, et olete pisut kauem, või nagunii üle esialgse kohmetuse. Võite kasutada neid 20 minutit joogi haaramiseks, ringi vaatamiseks ja mõne inimesega, keda te juba tunnete, või kelle jaoks tundub huvitav, rääkida. Teadmine, et olete andnud endale loa lahkuda 20 minuti pärast, võib selle esialgse ärevuse vähendada ja aidata teil lõõgastuda. Isegi kui te lõpuks lahkute, kui teie taimer on otsa saanud, olete vähemalt teinud ringi ja andnud üritusele õiglase pildi.

Saate seda teha: kuidas minna üritusele, kus te ei tea kedagi | Korteriteraapia