kasulikke artikleid

Parimad värvid magamistoa värvimiseks hea une jaoks

Et olla produktiivne, vajate umbes seitse tundi und. Saate suurendada nende saamise tõenäosust magades magamistoas, mis on värvitud siniseks, kollaseks, roheliseks, hõbedaks või oranžiks.

Hotelli broneerimissaidil Travelodge uuriti 2000 Briti kodu ja leiti, et need, kes magasid sinises magamistoas, said igal õhtul magada keskmiselt 7 tundi ja 52 minutit. Uuringu autorid arvavad, et sinine on seotud rahulikkusega ning aitab vähendada vererõhku ja pulssi.

Kollased varjundid olid paremuselt teisel kohal, jälgides elanike 7 tunni ja 40-minutise unega, millele järgnesid roheline (7 tundi ja 36 minutit), hõbe (7 tundi ja 33 minutit) ja oranž (7 tundi ja 28 minutit).

Halvimad värvid olid lilla (5 tundi ja 56 minutit), pruun (6 tundi ja 5 minutit) ja hall (6 tundi ja 12 minutit).

Uuringus oli ka mõned muud lahedad leiud:

• Paarid, kes magavad magamistoas, mis on kaunistatud luksusliku karamelli sisekujundusega, armuvad keskmiselt kolm korda nädalas. Seevastu kirgliku punase sisekujundusega magamistoas magavad paarid armuvad vaid kord nädalas.

• Nendest, kellel on sinine magamistuba, teatas 58%, et nad ärkavad regulaarselt õnnelikuna.

• Neist, kellel on roheline magamistuba, teatas 22%, et nad ärkavad regulaarselt üles ja on positiivsed.

• Neist, kelle magamistoas on hõbedane sisustus, ütles 21%, et nad on rohkem motiveeritud magamistoas treenima.

Põhimõte on see, et teie magamistoa värv võib mõjutada nii teie magamisharjumusi kui ka sellest tulenevat meeleolu. Tõenäoliselt on hea mõte õppida värviteraapiast ja siis vaadata, kas peate ülejäänud magamistoa saamiseks värvi muutma.

Tõsi küll, 2000 Briti kodu teeb sellest väikese ja lokaalse uuringu, kuid järeldustel on häid külgi, mida tasub siiski kuulata.

Hea öö une saladus on magada sinises magamistoas Travelodge Real Simple kaudu

.