kasulikke artikleid

See on, kui palju sõpru peate õnnelikuks tegema

Sõbrad muudavad teid õnnelikuks, terveks ja nad on teie jaoks olemas, kui vihma hakkab valama. Kuid kui palju neid vajate? Selgub, et saatel oleks kõik teadused välja mõelnud.

90ndate alguses jõudis Briti antropoloog dr Robin Dunbar huvitavale järeldusele: inimesed suudavad meie aju neokorteksite suuruse või nn Dunbari numbri tõttu teadaolevalt sotsiaalseid suhteid säilitada keskmiselt 148 inimesega. Rohkem sotsiaalse teabe töötlemise nõudmisi nõuab rohkem kognitiivseid ressursse ja meil on ainult nii palju ajujõudu. Põhimõtteliselt kipume tipptasemel olema sellega, et meie elus on 150 tähendusrikast suhet, olgu nad siis pere, sõbrad või juhuslikud tuttavad. Teie Facebookis võib olla sadu või tuhandeid "sõpru", kuid hea tükk neist, kui mitte enamik, on neist meeles.

Hiljem viis Dunbari uurimistöö kontseptsioonini „Dunbaari kihid”, kus arvestati isikute emotsionaalset lähedust. See tähendas, et teie suhted nägid 150 inimese pilve asemel pigem kihid välja. Lähimas kihis on kolm kuni viis inimest, järgmises kihis on 15 inimest, siis 50 jne. See sisemine kiht moodustab teie “elulised sõprussuhted” või teie sisemise lähedaste sõprade ringi. Need on inimesed, kellega peaksite oma elus regulaarselt kohtuma, isiklikest asjadest rääkima ja tugevat emotsionaalset sidet hoidma. Saates olid kõik peategelased - Ross, Rachel, Joey, Phoebe, Monica ja Chandler - need viis inimest oma elus, tehes sellest üsna korraliku mudeli, mida järgida bioloogilisel ja sotsioloogilisel tasandil. Kui teil õnnestub samal viisil säilitada kolm kuni viis lähedast sõprussuhet, olete tõenäoliselt suurema tõenäosusega rahul. Lõppude lõpuks, kellel poleks parem inimestega, kes on alati teie jaoks olemas?

Kas teil on möödapääsmiseks vaja kolm kuni viis sõpra? Tõenäoliselt mitte, kuid teil on vaja vähemalt ühte. Isolatsioon ja üksindus tapavad vananedes meid kõiki, seega on oluline, et hoiate vähemalt ühte BFF-i. Kui teil pole vähemalt ühte head sõpra või soovite püüelda selle võluvärava poole kolme kuni viie poole, on aeg jõuda käsile ja muuta oma tuttavad sõpradeks. Paluge inimestel haarata kohvi, vaadata filmi või lõunatada. Liituge kohaliku klubi või grupiga ja ärge kartke puudutada vanu sõpru, kes võivad olla tee ääres. Pidage ainult meeles, et sõprade loomiseks ja hoidmiseks peate olema kohal ka nende jaoks.